就拿史密斯机来说，一个声称能深蹲100kg的人，他自由深蹲的重量很可能要减去至少20kg，这一点也不夸张。第二，蹲起时膝盖内扣。除了专业的举重运动员，健身者在蹲起的时候是不会出现膝盖内扣的（非冲击极限）。如果一位健身者声称自己能蹲起100kg，但在实际的深蹲过程中膝盖不停乱晃并且膝盖内扣，很可能以受伤告终。
深蹲成绩的提升速度会随着承重和动作熟练度的增加而迅速加快，尤其是在刚开始健身的前两个月，加片的进度可能会让人自己都感到惊讶。然而，值得注意的是，普通健身者达到深蹲100kg所需的时间差异很大。身材中等或以上的人可能只需三四个月就能达到这一目标，而身材瘦弱的人则可能需要半年到一年的时间。当然，有计划...
最近,刷到了一个相当富有震撼力的深蹲训练视频——100kg大负重、动作规范、幅度到位…还一口气完成了5个! 众所周知,被称为“下肢训练之王”的「深蹲」相当考验一个人的臀腿力量。连做5次、高达百公斤的杠铃深蹲,别说妹子了,对男生都是相当大的挑战! ...
请问男性深蹲100k..实话实说,普通商务健身房全体会员的上等水平,健身房力量区混迹的人里面的中等水平,自称健身爱好者里面的弟弟水平。我大长腿欧爸,腿天赋极差 一周只顿三组,四个月也是从60做组到了100做组。然而卧推已经1
从表格中可以看出，70公斤深蹲100公斤的水平属于中级到高级之间，相当于自身体重的1.4倍，已经超过了一般人的水平，但还没有达到专业的水平。如果想要进一步提高深蹲的重量和水平，需要更加努力地进行力量训练，增加训练强度和频率，同时注意饮食和休息，保持身体的健康和恢复。综上所述，深蹲100公斤的重量和水平是一个...
由于承重以及动作熟练度的关系,深蹲成绩的提升速度会很快。尤其是刚刚健身的前2个月,加片的速度甚至连自己都不敢相信。不过需要指出的是,普通健身者达到深蹲100kg需要花费的时间会相差很大。身材中等以上的人也许三四个月时间就能达到,身材瘦弱的人大...
CBA新赛季全员体测之 负重深蹲球员在100kg负荷下,在60s内最大重复蹲起该负荷的次数要求:必须保持全蹲,未达到深蹲要求时(不能听到合格感应器响声或未达到参照标志杆角度),本次蹲起成绩不予承认。 计算公...
身高195力量举选手的容量储备有多变态 130公斤深蹲8组10次 燃尽一切! 2828 1 01:29 App 深蹲100kg 求大佬指点细节 2.9万 25 00:58 App ,100kg深蹲刚刚好 5040 1 00:32 App 硬拉110kg做组 3144 0 00:56 App 深蹲165kg 卧推100kg 4121 0 00:15 App 100kg浅蹲跳,不知道这样对爆发提高大不大 4992...
李硕平时特别喜欢进行臀部与腿部的训练，这就是她拥有性感臀部的主要原因。而许多女孩子，在健身的时候，特别害怕锻炼出肌肉，根本不愿意进行撸铁甚至进行其它力量训练。但李硕不一样，她完全不担心这些，每天都在不断的撸铁。当别人还在担心跑步会让腿部变粗的时候，她早就开始了大重量深蹲。李硕的深蹲重量达到100KG...
-, 视频播放量 200、弹幕量 0、点赞数 4、投硬币枚数 0、收藏人数 1、转发人数 1, 视频作者 潼潼在旅途, 作者简介 酒店|技术|心理|旅行|学业|就业 喜欢去全国各地交朋友的大学生 不懂开发的程序员ENTJ-A,相关视频:屏住呼吸感受!“最强黄种人”安迪黄挑战杠铃深蹲386