100克的西兰花含有34千卡的热量。西兰花是一种低热量的蔬菜,对于那些想减重或维持体重的人来说,是一种非常好的食物。 1.西兰花也富含膳食纤维。膳食纤维能帮助人激活肠道蠕动,促进排便,减少肠道对热量的吸收,从而有利于控制体重。同时,适量的膳食纤维可以推动食物在肠道内的转移,减少胃肠道疾病的发生。 2. 在维生...
西兰花属低热量食物,100g西兰花热量是34大卡,1棵中等大小的西兰花大概是350g,可食用部分为291g,折算下来热量大概是99大卡。它的热量没有你们喜欢的黄瓜、生菜低,但蛋白质含量妥妥吊打![色]
西兰花大虾蒸蛋:热量表:西兰花 100g 33大卡 大虾 200g 162大卡 豆腐 100g 82大卡 - 小🐻减脂食谱于20220704发布在抖音,已经收获了4052个喜欢,来抖音,记录美好生活!
减脂期必备神菜之《西兰花炒虾仁》～100g鲜虾仁的热量48千卡。西兰花就更棒了,100g才27千卡。这样一盘进肚差不多也就100千卡左右,妥妥炫饱了肚肚又不长肉呀～姐妹们快快关注我,带你合理饮食健康瘦😋～#抖音美食推荐官 #跟着抖音做美食 - 小满(美食口袋书)于20220510
给大家盘点16种常见蔬菜所含的热量(每100g)。 第1种:芹菜=16大卡 第2种:黄瓜=16大卡 第3种:西葫芦=17大卡 第4种:西红柿=18大卡 第5种:樱桃萝卜=19大卡 第6种:茄子=25大卡 第7种:西兰花=25大卡 第8种:口蘑=27大卡 第9种:彩椒=27大卡
早起黑咖啡一杯;——热量7千卡。 早餐: 1盒脱脂牛奶200ml,2个鸡蛋100g,10g坚果,100g苹果,27g麦片;——热量407.33千卡,蛋白质含量19.7g。 午餐: 牛肉炒西兰花金针菇:牛里脊100g,西兰花130g,金针菇140g,三分之一个煮玉米95g;——热量397.36千卡,蛋白质含量22.2g。
减脂便当第91顿|西兰花炒虾仁 热量330大卡:100g糙米饭116大卡,于2023年10月18日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
肯德基芝士帕尼尼套餐,汉堡在120—130g(热量按照150g计算,蛋白质含量按照120g低限计算);一个160g西红柿;——热量318.9千卡,蛋白质含量13.32g。 加餐: 200ml脱脂牛奶;——热量66千卡,蛋白质含量6.6g。 午餐: 猪里脊115g,西兰花100g,金针菇100g,菠菜50g;杂粮米饭(25g米);——热量331.8千卡,蛋白质含量22.77g ...
#今日午餐 照烧鸡腿加100g米饭,西兰花200g,总热量不超400大卡,这么吃太开心了! - 娜子加油(轻食)于20221121发布在抖音,已经收获了85.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!