全面分析红薯的热量,营养价值,红薯补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁,食物做法以及食用注意事项等等,食物库提供。
红薯的营养成分含量(每100克中)热量119千卡、蛋白质0.9克、脂肪0.5克、碳水化合物27.7克、胆固醇无、膳食纤维1.1克、钙44毫克、铁0.7毫克、磷20毫克、钾5.3毫克、钠15.4毫克、铜0.18毫克、镁12毫克、锌0.14毫克、硒0.48微克、B10.12毫克、B20.04毫克B60.28毫克、E1.6毫克、A35微克、泛酸0.06毫克、烟酸0.5毫克、叶酸...
红薯的营养成分含量(每100克中) 热量 119千卡、蛋白质 0.9克 、脂肪 0.5克 、碳水化合物27.7克、胆固醇 无、膳食纤维 1.1克、 钙 44毫克、铁 0.7毫克、 磷 20毫克 、钾 5.3毫克、钠 15.4毫克、 铜 0.18毫克、镁 12毫克 、锌 0.14毫克、硒 0.48微克、B1 0.12毫克、B2 0.04毫克 、B6 0.28毫克、 E 1.6毫...
查询最新中国食物成分表数据,平均每100g红薯(可食生重)所含热量约102kcal。 红薯食物分类归于主食中的薯类。平均每100g含碳水化合物约24.7g,蛋白质1.1g,脂肪0.2g,膳食纤维1.6g,含有较多的维生素A、维生素C以及钾元素。红薯相对其他主食来说,蛋白质和脂肪含量偏低,含有较多的膳食纤维,适量替代主食食用,可增加饱腹...
每100克红薯的营养成分含量为热量99千卡、硫胺素0.04毫克、钙23毫克、蛋白质1.1克、核黄素0.04毫克、镁12毫克、脂肪0.2克、烟酸0.6毫克、铁0.5毫克、碳水化合物23.1克、维生素C26毫克、锰0.11毫克、膳食纤维1.6克、维生素E0.28毫克、锌0.15毫克、维生素A125微克、铜0.18毫克、胡罗卜素0.6微克、钾130毫克、磷39毫克、...
红薯的热量表(每100克) 热量(大卡)119 钙(毫克)23 磷(毫克)121 钾(毫克)97 钠(毫克)2.4 铁(毫克)1.1 锌(毫克)1.45 硒(微克)2.5 铜(毫克)0.19 锰(毫克)1.36 红薯的基本介绍 红薯,又称甘薯、番薯、山芋等,为旋花科一年生植物。不同地区人们对它的称呼也不同,河南人称其为红薯,上海人和天津人称其为...
红薯适应能力极强，产量还很大，易储藏，也容易运输。既可以作为主食也可以当辅食，在我国各地都有生产。并且红薯的营养丰富、全面，可以作为有灾情时的重要救灾物资。搜图 编辑 我们一起来看看红薯的营养成分 约每100克食物中甘薯（红心）的含量能量102千卡 蛋白质1.1 g 脂肪0.2 g 碳水化合物20.1 g 糖4...
表格是每100g小麦、大米、玉米和红薯中主要营养物质的含量. 小麦大米玉米红薯 蛋白质(g)9.47.741.1 糖类(g)7576.840.223.1 油脂(g)1.40.62.30.2 维生素A(μg)11063125 维生素C(mg)081026 钙(mg)2511123 铁(mg)0.61.11.50.5 锌(mg)0.20.90.90.15 ...
红薯和南瓜的营养价值相当:1. 红薯的营养价值:红薯富含多糖和蛋白质,可以保护血管壁并增强免疫力,维生素C和胡萝卜素含量高,与米面一起食用可提高营养值。2. 南瓜的营养价值:南瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素和叶酸,可改善贫血和提高免疫力,还能降低血脂和保护胃黏膜。3. 二者不宜过度摄入:红薯和南瓜都含有较高的...