病情分析:100克米饭中含有2.6克蛋白质,大约相当于100克肉类蛋白质的八分之一。尽管米饭的蛋白质含量相对较低,但作为主食,《中国居民膳食指南》建议每天摄取约350到560克米饭,可以提供约9-15克蛋白质,以给人体补充营养。除了蛋白质外,米饭还富含碳水化合物、少量脂肪、铜和粗纤维等营养物质,有助于维持人体的基本生...
一般人体每天需要蛋白质的量:体重kg×1.18g/kg不同人所需略有差异,从多少食物中摄取到这些蛋白:米饭(蒸):2.5g/100g 蒸头:7.0g/100g 鸡蛋(均值):13.3g/100g 豆腐皮:44.6g/100g 猪肉(均值 - 黑皮悠悠(健身)于20240219发布在抖音,已经收获了88.9万个喜欢,来
下表表示每100 g食物中各营养成分的含量.(1)东东的午餐有红烧鱼200 g,白菜200 g,米饭100g,请你根据上表计算出他午餐中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物各多少
我们分别看看,煮熟的面条、馒头和米饭的热量是多少:1、馒头:馒头在蒸的过程中,会吸收一部分水分,但吸水量没有米饭那么多,大约只有百分之44左右。有实验测定,一个100g的馒头热量大约在236千卡。2、面条:... 分享回复赞 健美吧 7600338e 兄弟们,请问米饭里的蛋白质要算到一天的总量里吗? 分享6259 中国中年吧 ...