1000SplendidSuns_ 20-07-6 09:30 来自微博视频号 胯稳定是所有胯主导动作的基础,两个小动作在家练一下吧哈哈 L1000SplendidSuns的微博视频 小窗口 û收藏 7 18 ñ37 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候......
每日久坐工作救星: 早上喝杯柠檬水,动一动稍微出点汗,可以提高一天的代谢量今早7分钟 HIIT:三轮,每个动作10-20次🥵1. 前后跳2. 小大字跳3. 抬腿跳4. 蹲拉组合5. 侧平举6. 侧抬腿(可以跪在地上做)7. 大大字跳你们早上运动吗?!😝 L1000SplendidSuns的微博视频 小窗口 û收藏 ...
灿烂千阳读后感300字 灿烂千阳读后感1000字篇一 ——题记 灿烂千阳 (a thousand splendid suns),美好、温暖的名字,也是我如此喜爱这本书的原因之一。这个名字来源于一首美丽的诗歌——《喀布尔》:喀布尔每条街道都令人目不转睛/埃及来的商旅穿行过座座市集/人们数不清她的屋顶上有多少轮皎洁的明月/也数不清她的墙壁...
EverystreetofKabulisenthrallingtotheeye.Throughthebazaars,caravansofEgyptpass.Onecouldnotcountthemoonsthatshimmeronherroofs.Andthethousandsplendidsunsthathidebehindherwalls(喀布尔每条街道都令人目不转睛,埃及来的商旅穿行过座座市集,人们数不清她的屋顶上有多少轮皎洁的明月,也数不清她的墙壁之后那一千个灿烂的太阳...
继续追读卡勒德.胡赛尼的第二本畅销小说 A thousand splendid suns 这是一部反映阿富汗妇女生活的苦难史。阿富汗对于我来说仅仅是在地理位置上知道的一个陌生的国度,读完这两本书后,对这个国家有了一个粗浅的了解。这些故事都发生在20世纪70年代至21世纪初期,不可想像就在我们周围还有这么多可怜人生活在战争、内乱的...
1000SplendidSuns_ 3.7万粉丝 · STEPZFITNESS 健身教练 训练及饮食计划咨询师 关注 减脂Q&A-九个最常见的减脂塑形问题整理! 好久不见,今天我终于把和 @SummerSIS 的视频整理出来,在这个视频里面我们解答了9个常见的减脂塑形问题,从经验和实际出发,全面回答大家对减肥的疑问!不要错过哦 目录是这样子的: Q1我应...
1000SplendidSuns_,STEPZFITNESS 健身教练 训练及饮食计划咨询师。1000SplendidSuns_的微博主页、个人资料、相册,昆士兰大学,强生中国。新浪微博,随时随地分享身边的新鲜事儿。
1000SplendidSuns_ 21-03-5 09:57 来自微博视频号 周末啦今天来讲讲史密斯臀推的动作要点:其实每个人的感受都会不一样,适用于自己的最好!下面的几个tips可以参考一下喔1. 较低的背部依靠点,会降低下背的压力2.含胸保证核心的紧张,防止做动作时塌腰3.先做一个全程确保这个动作对目标肌肉群的完整刺激4.加一个...
1000SplendidSuns_ 17-11-19 14:02 来自iPhone 140公斤臀桥 ✅✅✅👌 2澳大利亚·布里斯班 L1000SplendidSuns的秒拍视频 小窗口 û收藏 转发 3 ñ4 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候... 3 公司 强生中国 更多a 微关系 她的关注(...
1000SplendidSuns_ 20-06-21 12:29 来自微博视频号 已编辑 Body check 目前可能是我两年来体脂最高的时候L1000SplendidSuns的微博视频 小窗口 û收藏 4 32 ñ50 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候... STEPZFITNESS 健身教练 训练及饮食计划咨询...