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然后向下压,保持5秒钟。重复此动作10次。以上五个动作每天练习一遍,可以有效缓解肩颈酸痛僵硬,告别不良体态。同时,还可以配合使用一些按摩工具,如按摩器、按摩球等,以增强按摩效果。在日常生活中,我们也要注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,多进行运动和锻炼,以增强身体素质和预防肩颈疾病。
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10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬每天一遍告别不良体态 2023-09-26 10:11:59 池子很nice 陕西 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 error: hls is not supported. 视频加载失败 池子很nice 1.3万粉丝 希望大家喜欢我所属mcn:沐苒思维
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