【瑜伽冥想的好处】 1.让大脑更智慧:坚持冥想会让海马体变大,记忆力获得提升与增强;杏仁核变小,加强人对情绪的控制力;促进人们专注当下,提升专注力; 2.让身体更健康:冥想的过程中,身体能量运行会越来越好,气血运行也会越来越好,从而提高免疫 - 真真每日瑜伽于2023