ICS 13.100 C 56 WS 中华人民共和国卫生行业标准 WS/T 579—2017 0 岁～5 岁儿童睡眠卫生指南 Guideline for sleep hygiene among children aged 0～5 years 2017 - 10 - 12 发布 2018 - 04 - 01 实施 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会 发布 WS/T 579—2017 前言 本标准按照GB/T 1.1—2009给...
内容提示: ICS 13.100 C 56 WS 中华人民共和国卫生行业标准 WS/T 579—2017 0 岁～5 岁儿童睡眠卫生指南 Guideline for sleep hygiene among children aged 0～5 years 2017 - 10 - 12 发布 2018 - 04 - 01 实施 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会 发 布 ...
简明婴幼儿睡眠问卷:简明婴幼儿睡眠问卷(brief infant sleep questionnaire, BISQ)可用于评估0岁～2岁婴幼儿睡眠问题,见附录B的表B.1。 儿童睡眠习惯问卷:儿童睡眠习惯问卷(children’s sleep habits questionnaire,CSHQ)可用于评估3岁～5岁儿童睡眠问题,见附录C的表C.1。 判断标准 0岁～2 岁儿童 睡眠时间:在睡...
从3个月~5个月起,宜固定孩子睡眠时间,一般不晚于21:00。 🌟睡前活动 安排3~4项睡前活动,如盥洗、如厕、讲故事等。活动内容每天保持一致,时间控制在20分钟内,尽量确保儿童处于较安静状态。 🌟入睡方式 🎈培养孩子独自入睡的能力,在儿童瞌睡但未睡着时单独放到小床睡眠,不宜摇睡、搂睡。 🎈孩子哭闹时,父...
👶新手爸妈们,别再纠结宝宝到底睡够了没!根据国家卫健委发布的《0-5岁儿童睡眠卫生指南》,科学睡眠时间表来啦!👇0-5岁宝宝推荐睡眠时间 ✅ 0～3个月:每天13～18小时 ✅ 4～11个月:每天12～16小时 ✅ 1～2岁:每天11～14小时 ✅ 3～5岁:每天10～13小时为什么...
本标准适用于我国0岁～5岁（未满6周岁）儿童睡眠卫生教育和睡眠问题评估。2 术语和定义 下列术语和定义适用于本文件。2.1 睡眠 sleep 个体与外界环境互动及反应水平降低，表现为身体活动度降低、闭眼、卧位等特征,并可恢复清醒的一种生理和行为状态。2.2 睡眠时间 sleep duration 一天24小时内每段睡眠时间的...
2018年4月1日起,中国的《0岁～5 岁儿童睡眠卫生指南》正式开始实行,我们来回顾一下这份指南的具体内容。 1 范围 本标准规定了儿童睡眠卫生指导、评估方法和问卷、判断标准的指南。 本标准适用于我国0岁～5岁(未满6周岁)儿童睡眠卫生教育和睡眠问题评估。
📣最新版0-5岁儿童睡眠卫生指南来啦!这份指南由国家卫健委发布,集结了多家权威医疗机构的力量,包括中国疾病预防控制中心妇幼保健中心、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心等。📅发布时间是2017年10月,分类为卫生行业标准WS/T 579-2017。想要宝宝健康成长?从睡眠开始!这份指南为你提供专业建议,帮助0-5岁宝宝建...
1.1 0到1岁的小宝宝,那睡眠时间可长了,一天得睡上十几个小时呢。他们白天黑夜分得不太清,所以咱们得慢慢帮他们调整生物钟。白天尽量让屋里亮堂堂的,晚上就调暗灯光,营造宁静的氛围,这样小宝宝就能逐渐明白,白天是玩耍时间,晚上是睡觉时间啦。 1.2到了1到3岁,小家伙们开始有了自己的小脾气,睡觉也可能变得不那么...
儿童睡眠卫生的重要性 睡眠对儿童身体和大脑发育的影响 促进身体发育：睡眠对于儿童的身体成长、免疫系统和心血管系统的健康都有重要影响。促进大脑发育：睡眠对于儿童的大脑神经元连接和突触的发育至关重要，良好的睡眠质量有助于提高儿童的学习和记忆能力。影响情绪和行为：睡眠不足可能会影响儿童的情绪和行为，如易怒、...