黑豆煮粥一般具有补肾、养血、健脾胃、降血脂以及抗氧化等功效和作用。 1. 补肾 黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素,对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。 2. 养血 黑豆中的铁质含量较高,对于缺铁性贫血有一定的改善作用,有助于补血养血。 3. 健脾胃 黑豆煮粥易于消化吸收,对于脾胃虚弱引起的消...
病情分析:黑豆与大米、红枣、薏米和桂圆一起煮粥,能提供丰富的营养和保健效果。 1.黑豆和大米:黑豆含有丰富的蛋白质、纤维素和多种微量元素,而大米则是碳水化合物的重要来源。两者结合,有助于补充能量、增强体力,同时改善肠道健康。 2.黑豆和红枣:红枣富含维生素C和铁元素,具有补血益气的作用。黑豆含有丰富的植物性...
第1步、将所需要的材料称重后装在碗里。第2步、将装有莲心和黑豆、红豆的碗里注入水浸泡一夜。第3步、将浸泡好的莲心去芯，黑豆、红豆及其余食材清洗干净。第4步、将所有清洗干净的食材（冰糖除外）倒入高压锅内。第5步、再向高压锅内倒入清水。（水一定要高于食材6厘米左右，才不会煮干）第6步、合紧高压...
黑豆能煮粥喝,黑豆中的花青素、亚油酸、卵磷脂、维生素E等营养物质比较丰富,既能补肾养肝,还能起到抗皱纹、美容养颜的作用。在饮食方面要注意适量饮用黑豆粥,能有效预防心血。煮粥时用黑豆煮粥会比较软糯,适合脾胃不好的人食用,常吃对身体有益。烹制黑豆时,不能直接下锅煮,需要将黑豆洗净后,再放入清水中浸泡1小...
做法将做法保存到手机 1.准备好食材 2.黑豆淘一下,放入炖盅加适量热水,放在电炖锅里通电调至保温5个小时 3.红薯去皮切成小块 4.炖盅调到BB粥,时间90分钟,加入淘好的米 5.放入红薯块盖上盖子(水要加的足量) 6.时间到,粥炖好了。 7.成品图
黑米黑豆粥的详细做法步骤:1、食材备齐 2、黑豆,黑米提前一夜泡水 3、黑豆去掉坏的豆子,黑米洗净备用 4、电饭锅中注入适量清水,倒入黑豆黑米 5、按蒸煮键,...
1 首先需要选购黑豆，黑豆外观要鲜艳，不要有臭粒的，要防止染色的假冒黑豆。2 把100克黑豆放入盆里，然后放入水，浸泡1个小时，煮的时候比较容易烂。3 浸泡好后，把脏水倒掉，再用清水清洗一遍，洗干净为止。4 往锅里放入水，然后放入黑豆，打开中火，先煮半个小时。5 然后把米清洗干净，放入煮开的黑豆中，...
①加点红豆是因为红豆富含淀粉,煮软烂后会出沙,增加口感,另外红豆自带清香,能完全盖住浸泡后的黑豆仅带有的一点豆腥味。 ②加点小米是为了增加粥的软糯口感,另外小米还有健脾养胃的功效,脾胃功能好了,食物消化吸收运化的功能就好,为健康助力...
黑豆一般情况下是能煮粥的,对身体可起到调理肠胃、延缓皮肤衰老、保护血管等好处,可以起到一定的食疗效果。 1、调理肠胃:黑豆属于一种豆制品,营养成分比较高,通过煮粥能够使黑豆软化,比较好消化吸收,里面含有丰富的粗纤维食物,能够加速肠胃的蠕动,缓解便秘情况。