6.抗老防衰 黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层:黑豆种皮释放的红色花青素,可清除体内自由基,抗氧化活性更好,增强活力。 黑豆沙的做法 步骤1 黑豆提前一夜泡 步骤2 洗净加入1000ml水,用压力锅煮30分钟 步骤3 煮好的黑豆用手可以直接碾碎就可以了,如果碾不碎的话那就得继续再煮10分到20分钟 步骤4 ...
步骤/方法 1 将黑豆提前一晚泡发 2 洗干净后倒入锅中煮烂 3 倒入破壁机打碎,只需一点点水,不到两分钟就能打的非常细腻了。这看各家机器的功率了 4 倒入不粘锅,加入糖不停的翻炒,炒到豆沙偏干,搅拌有点费劲即可。糖的用量大家自己尝,不够甜就在加 ...
做法将做法保存到手机 1.黑豆洗净,浸入水中过24小时; 2.入锅煮至熟透; 3.入料理机打成糊; 4.过滤,去除杂质;(这是一个较枯燥、需要耐心的步骤) 5.炒锅烧热,加入食用油; 6.加入豆泥,搅拌至与食用油完全融合; 7.红糖加入肉桂粉,拌匀; 8.分两次加入豆泥中; 9.糖与豆泥完全融合后,加入香草精拌匀; 10...
1、首先准备150g黑豆,先淘洗干净,再加多加一点清水,放冰箱冷藏浸泡一夜,洗净之后再泡,泡黑豆的水就可以用来煮黑豆,里面有很多营养元素,就不会浪费了。2、准备100g去核红枣,清洗干净,和泡好的黑豆一起放入锅中,加入泡黑豆的水煮熟。我用的是电饭煲煮的。煮熟后捞出放凉。不喜欢红枣的,也可以全部用黑...
自制黑豆沙的做法 步骤1 黑豆洗干净提前泡一个晚上 步骤2 用电高压锅炖35分钟 步骤3 炖成这样手捏能碎就可以了 步骤4 黑豆沥干水捞出来,趁热倒入白糖,搅拌使白糖融化! 步骤5 倒入料理机打成泥 步骤6 全部打成泥 步骤7 热锅,放油,油热后倒入黑豆泥 ...
黑豆沙的做法步骤 步骤1 将黑豆洗净,放入水中浸泡1晚上。将水放入锅中,大火烧开,放入豆,(水沒过豆1.5cm左右),烧开后撇清泡沫,改小火炖1小时以上直到软烂。 步骤2 加入红糖,搅拌均匀,这时会看到豆变稀了。 步骤3 放入料理机里打碎,打成细腻的豆沙泥。 步骤4 锅里放入1/3的油,倒入打好的豆...
黑豆沙的做法步骤 步骤1 一包黑豆,380克,先用水冲洗几遍后,再倒入水淹没黑豆,放入冰箱冷藏。 步骤2 第二天把浸泡的黑豆拿出来,再冲洗几遍,然后用电饭煲煮粥功能(水适量就好,不要太多),煮好后,把汤水滤出,晾凉后,然后把豆子放入绞肉机搅拌成泥状,加入糖、油,放入锅中不停小火翻炒。
黑豆沙的做法,豆果美食为您提供黑豆沙的做法图文步骤,了解黑豆沙所需食材,掌握黑豆沙的做法技巧,让您轻松做出黑豆沙。
香哈菜谱为您提供了黑豆沙馅的做法,精心挑选由众多美食家提供的黑豆沙馅的做法大全,并配有黑豆沙馅的做法图文步骤详解,教程详细,简单易学!
黑豆 300克 糖 250克 黑芝麻 50克 橘皮 20克 油 50克 步骤/方法 1 黑小豆浸泡三四个小时 2 浸泡好的豆子放在电压力锅中,加适量水,大约超出一个手指节的高度即可,不要太多 3 设置程序“豆类”,把豆子煮熟 4 煮熟的豆子冷却以后,放入料理机打碎。5 豆泥倒入不粘锅中。6 黑芝麻和橘皮用料理机打碎成...