1.黑豆:含有高纤维、高蛋白、低脂肪和许多矿物质,如钙、铁、镁、锰、铜和锌。 2.石榴:富含维生素C、维生素K、叶酸和钾,同时还含有抗氧化剂,如类黄酮和多酚类化合物。 3.紫薯:富含维生素A、B、C和E,以及钾、钙、镁、铁和膳食纤维等营养素。 4.黑巧克力:富含铁、镁、铜和锰等矿物质,还含有黄嘌呤,可提...
黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。此外...
5.黑葡萄:黑葡萄中含有丰富的多酚类化合物,如白藜芦醇和类黄酮,这些物质具有抗氧化和抗炎作用。黑葡萄也含有维生素C、维生素K和钾等营养素。 2023-09-26
十黑粉，一场黑色食材的盛大汇聚。精选黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、黑木耳、黑桑镇、黑加仑、黑麦、黑小麦、黑花生这十种天然黑色原料。黑芝麻富含油脂与维生素 E，可使头发乌黑浓密，肌肤光泽细腻；黑豆的优质蛋白能补肾益精，增强活力；黑米暖胃补肾，是滋养身心的佳品；黑枸杞的花青素如抗氧化的精灵，守护眼睛与肌肤...
中医学理论认为,肾与黑色相对应,黑色食物可起到补肾的作用。能强身健体,滋阴补肾,乌发养颜,促进生发,增强体质。 1、黑米·助消化 黑米膳食纤维含量高,有利于肠道蠕动、助消化。其维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、镁、锌、硒含量也比普通稻米要高。 平时...
黑豆是一种非常常见的黑色食物，也是一种非常有营养的食物。黑豆中含有优质的植物蛋白，能够提供人体所需的氨基酸，增强体质，抵抗疲劳。黑豆中还含有丰富的钙、铁、锌、硒等微量元素，能够补充骨骼和血液的营养，预防贫血和骨质疏松。黑豆的最大特点是它的外皮是黑色的，这是因为它含有一种叫作芸苔素的生物黄酮素，...
黑米也是黑色食品家族中的重要成员。其中含有人体无法自行合成的多种必需氨基酸，这意味着我们必须从食物中摄取这些重要的营养成分。此外，丰富的维生素和多种无机盐，赋予了黑米滋补肝肾、健脾暖胃、养血明目的奇妙功效。长期食用黑米，可以增强体质，提高免疫力，让我们拥有更充沛的精力去面对生活的挑战。#深度好文计划# ...
黑色食物具有丰富的营养价值，主要包括以下几点：延缓衰老：黑色食品中的黑色素、花青素等物质能捕获自由基，减少过氧化物的产生，具有多方面的抗氧化能力，从而延缓衰老。改善贫血：黑色食品中铁含量很高，对营养性贫血有明显的改善作用，如黑米被誉为“药米”、“长寿米”、“补血米”。防癌抗癌：黑色食品...
它不仅是美味的水果，更是养生保健的良品。通过食用桑葚，您可以在享受美味的同时，也为身体注入健康活力。这些黑色食物不仅营养丰富，而且各具特色。无论是黑芝麻、黑米、黑豆，还是黑木耳、桑葚，都是值得推荐的养生佳品。在日常饮食中合理搭配这些黑色食物，有助于提升身体健康水平。
黑色食品之：黑豆 黑豆也是一种被广泛食用的食物，它的营养价值非常高。黑豆中含有维生素B1、B2、B3、B6等多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素。尤其是黑豆中的蛋白质含量非常丰富，可滋补身体。黑豆含有丰富的膳食纤维和植物内酯类化合物，可有效地帮助调节胃肠道功能，降低胆固醇，保护肝脏等。它还有助于补血、...