难度:切墩(初级)时间:30分钟 食材清单 黑米50g、糯米粉50g、 粘米粉50g 、血糯米50g、紫米50g、黑芝麻20g、核桃粉50g、冰糖按个人喜好 小贴士 这款粥容易糊底,煮粥的全过程都需要不时搅拌预防糊底。 4/6 展开全部6个步骤
紫米最少,白米最多,糯米中间值水要多掺些,因为白米要扑,所以不盖盖子,水蒸发快。大概40分钟多就好了大火煮开,小火熬煮 用料 糯米 克黑米粥/紫米粥的做法步骤 步骤1 大火煮开小火熬煮 菜谱创建时间:2022-08-03 08:57:07 打开App收藏 鸡蛋火腿炒青椒 评分7.5 24 人做过 凉拌茄子 评分8.3 1117 ...
🥣午餐:黑米紫米杂粮粥、蔬菜蛋羹、牛肉饼 晚餐:南瓜牛肉丸面 - 主食:黑米、紫米、胚芽米、面 肉类:牛肉 蛋类:鸡蛋 蔬菜:生菜、白菜、胡萝卜、洋葱、南瓜 水果:蓝莓、苹果 油类:核桃油、牛油果油—— 🐾黑米杂粮粥做法:图3 ▫️黑米紫米啵啵还没吃过,所以安排在上午吃,一起放了半勺。 🥬蔬菜蛋羹做...
1小把 黑米紫米粥小麦胚芽贼香版的做法步骤 步骤1 紫米1把 步骤2 黑你2-3小把 我家三口人 就抓了2把多一点 加上紫米的一把 就是 3把 我妈说 几口人吃 就抓几把因为是粥 不用满满一大把 差不多就行了 步骤3 对 我是头天晚上洗好米 在冰箱的冷藏里放一晚上 第二天煮的的时候 非常好煮 步骤4...
黑米紫米粥的功效与作用黑米紫米粥的功效与作用黑米紫米粥的功效与作用：补血、补钙、预防骨质疏松、开胃...
我也是去超市看见黑米才知道 我是大飛 淮左名都 14 智商啊 来瓶肾宝吧 二分明月 13 没吃过紫米粥 Angel☆冰雪儿 双东雅韵 12 那有木有黑米粥 zxxcjdbd 运河涛声 11 哪里有紫色的米啊,本来只有黑米啊 devil_x0628 双东雅韵 12 请允悲 奈若何 二分明月 13 紫米的贵,用黑米,就说紫米...
【紫米粥,黑米粥小技巧!】01.不需要提前浸泡!直接把米稍微过两遍水(洗太多次营养就流失了),加适量清水,然后保温2个小时至米粒开花后,按煮饭滚开即可!是吧,多简单!首先,要确定你家的电饭锅保温键是管用的。小火慢慢熬太浪费火!还把水给熬走了!水量自己定,需
紫米和黑米虽然外观相似，但属于不同的品种。紫米富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，预防心脏病；黑米则富含多种维生素和矿物质，具有滋阴补肾、明目的功效。两者都是稻米中的珍品，近年成为国际流行的健康食品。在食用时，紫米和黑米各有饮食提醒。紫米应先用水浸泡一夜再煮，且淘米时不要用力搓，熬煮时最...
紫米粥补气益血，益于营养不良，体质虚弱者。黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。方法一 制作材料 主料：黑米150克 调料：赤砂糖15克[1]制作流程 1、黑米淘洗干净，在冷水里...
健康黑米粥 紫米粥 血糯米粥 快速好煮粥的做法,豆果美食为您提供健康黑米粥 紫米粥 血糯米粥 快速好煮粥的做法图文步骤,了解健康黑米粥 紫米粥 血糯米粥 快速好煮粥所需食材,掌握健康黑米粥 紫米粥 血糯米粥 快速好煮粥的做法技巧,让您轻松做出健康黑米粥 紫米粥 血糯米粥