黄芪山药粥的做法 步骤1 黄芪洗净提前半小时用开水泡。 步骤2 准备米和芝麻,提前半小时浸泡。 步骤3 锅中适量冷水,倒入黄芪,煮开后放米,山药切片一起下锅煮。 步骤4 煮至米开花。 步骤5 放入枸杞搅匀即可。 步骤6 补气健脾的黄芪山药粥就好了。
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配合黄芪山药，起到温中散寒、提升阳气的作用，让补气的力量更温暖、更全面。4.大米 温润养胃，让整个粥底更软糯好吸收，保护肠胃，助力免疫系统发挥得更稳定。很多体质偏弱、动不动就生病的人，其实就是气血双亏，防护力差，而这样一碗黄芪山药粥，正是循序渐进、由内而外帮你筑牢健康屏障的小妙招。02黄芪山药...
黄芪山药粥 食材 黄芪5g、山药20g、大米50g、小米10g、红米10g、黑糯米10g、黑芝麻5g、枸杞适量 做法 1. 黄芪洗净提前半小时用开水泡; 2. 准备米和芝麻,提前半小时浸泡; 3. 锅中适量冷水,倒入黄芪,煮开后放米,山药切片一起下锅煮; 4. 煮至米开花,放入枸杞搅匀即可。
放入山药块,继续煮 20 分钟,至大米和山药熟烂,取出黄芪包即可。 经专业检测,这道黄芪山药粥的升糖指数仅为 40,远低于普通白米粥。坚持食用,有助于稳定血糖水平,提高生活质量。 配图: 食材准备图:在一个古朴的木质案板上,整齐摆放着 15 克左右干燥、质地坚实的黄芪,色泽棕黄;旁边是一根修长、表皮带着些许泥土痕...
黄芪山药粥是一道美味又健康的养生粥,这里有几种不同的做法供你参考: 做法一 材料:黄芪10~15克、山药、大米、枸杞、黑芝麻(可选)、糖(可选)。 步骤: 黄芪洗净,提前半小时用开水泡。 准备米和芝麻,提前半小时浸泡。 锅中加适量冷水,倒入黄芪,煮开后放米,山药切片一起下锅煮。 煮至米开花,放入枸杞搅匀即可...
1 黄芪洗净提前半小时用开水泡 2 准备米和芝麻，提前半小时浸泡 3 锅中适量冷水，倒入黄芪，煮开后放米，山药切片一起下锅煮 4 煮至米开花 5 放入枸杞搅匀即可 6 补气健脾的黄芪山药粥就好了 注意事项 黄芪的量可以稍大，10克-15克都行 黑芝麻可以提前磨成粉，米提前浸泡可以缩短煮的时间，喜欢甜味的可以...
高血糖药膳:黄芪山药大枣粥:材料:黄芪30克、山药30克、大枣10个,粳米50克。制作方法; 1,将山药洗净去皮切块,梗米洗净;大枣洗净去核; 2,把黄芪洗净放锅内加水500毫升煎取汁300毫升,去渣留汁备用; 3...
玉屏风散（黄芪、白术、防风）固表御邪，桂枝芍药知母汤（桂枝、芍药、知母、麻黄等）祛风散寒、通络止痛。患者连续调理4周后，关节症状减轻，关节活动能力增强，类风湿因子滴度下降。除了及时就医外，日常的调理也是很重要的，我们可以准备适量黄芪提前煎煮取汁，然后加入粳米和山药同煮至稠，可加红枣调味。此粥能...