益气养阴、健脾化痰、清心安神。 配方:黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克,糖适量,粳米50克。 用法:先将山药切成小片,与黄芪、麦冬、竹茹一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。 ——《女性90%的病是憋出来的》阅读笔记8
养生中药可选赤小豆、白扁豆、山药、薏苡仁等有健脾利湿功效的,也可选择有健脾益气化痰的中药,如黄芪、茯苓、白术等。推荐养生药膳薏苡仁扁豆粥——健脾利湿原料 薏苡仁、白扁豆各30克。做法 薏苡仁、白扁豆洗净,提前浸泡一夜,连同浸泡的水一起放砂锅中,大火煮沸转小火煮至烂熟即可。紫菜瘦肉萝卜汤——化痰祛湿原料...
黄芪山药薏苡仁粥 图源:摄图网 材料:黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克,糖适量,粳米50克。 做法:先将山药切成小片,与黄芪、麦冬、白术一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥,可加适量糖调味。 功效:益气养阴、健脾化痰、清心安神。 菊花薏苡仁粥 图源:摄图网 材料:枇杷叶9克、菊花...