但与其他一些富含膳食纤维的食物相比，如豆类、全麦食品、蔬菜等，黄瓜的膳食纤维含量并不算高。
一般情况下,黄瓜膳食纤维含量比较高,还含有丰富的营养,具体分析如下: 黄瓜含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质,具有除热、利水、解毒等功效,因此黄瓜膳食纤维含量一般比较高,能够增加体内的营养,还有促进消化和吸收,帮助排便的作用,对身体有一定的益处,有排便困难、腹胀等病症的患者,可以适量吃黄瓜来调理,通...
黄瓜通常含有较高的膳食纤维。膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,并有助于控制血糖和胆固醇水平。因此,黄瓜可以作为健康饮食的一部分。 黄瓜中的膳食纤维主要来源于其表皮和籽,因此建议食用时不要去皮。此外,膳食纤维的摄入应适量,过量可能导致腹胀或不适。在药物治疗方面,如果需要增加膳食纤维的摄入,可以考虑使用含...
黄瓜中有一定的膳食纤维,一般可以适量食用。黄瓜中含有较多的碳水化合物、维生素K以及膳食纤维等营养物质,一般可以适量食用。黄瓜中的碳水化合物在一定程度上,能为机体提供一定的热量,而黄瓜中的维生素C,能够帮助机体补充一定的维生素含量,对于保护视力有一定的帮助,黄瓜中含有的膳食纤维,在一定程度上可以帮助肠道蠕动,对...
@健康助手黄瓜的膳食纤维高吗 健康助手 黄瓜中的膳食纤维含量一般。 黄瓜中含有一定的膳食纤维,适量食用有益健康。但不建议过量食用,以免刺激胃肠道。 以上信息仅供参考,如有需要,建议咨询专业医生或营养师。
问题描述:黄瓜膳食纤维高吗 医生回答 熊晶 主任医师 普通内科 三级甲等 病情分析:黄瓜膳食纤维含量不高,每100克黄瓜中仅含有0.5克膳食纤维。与大部分蔬菜相比,黄瓜的膳食纤维含量较低,一般只有1.0%~2.2%。尽管如此,黄瓜仍然是一种热量较低的蔬菜,每100克黄瓜中只含有16.7大卡热量。此外,黄瓜还富含水分,其中96%...
吃黄瓜可能有助于维持定期排便。脱水是便秘的主要危险因素,因为脱水会改变您的水分平衡,使粪便难以通过。黄瓜中水含量高,并促进水合作用。保持水分可以改善粪便的稠度,预防便秘并有助于保持规律性。此外,黄瓜含有纤维,有助于调节肠蠕动。特别是在黄瓜中发现的可溶性纤维类型果胶,可以帮助增加排便频率。
00:00/00:00 #闪耀吧体育生 闪耀观察团们吃黄瓜的原因是什么?大家猜到了吗～因为黄瓜就像Keep脆脆球一样,热量低但膳食纤维高,是健身人士首选哦～ Keep自由运动场2022.07.30 19:41 +1 首赞
🍉夏季最养人的5种蔬菜,你了解吗?1️⃣毛豆俗话说“夏季吃豆胜过吃肉”,毛豆的膳食纤维高达40%,是不折不扣的高膳食纤维,关键是吃起来口味清新,消食又甜腻,很适合我们夏季的使用。 2️⃣苦瓜俗话说“天热食苦,胜似进补”,苦瓜虽苦,但 - 滟滟阅读于202