《黄帝内经》十二时辰养生法,照着做,把五脏六腑都养护到! 我们经常听到中医说要“饮食有节,起居有常”,其实这最开始是《黄帝内经》中提出来的养生理念。“有常”就是要有一定的规律并合乎自然界和人体生理常规...
《黄帝内经》中十二时辰养生法认为:子时的睡眠对一天至关重要(子时是指23点到次日凌晨1点).相关数据表明,入睡时间越晚,沉睡时间越少,睡眠指数也就越低.根据某次的抽样数据,对早睡群体和晚睡群体的睡眠指数统计如图,则下列说法正确的是( ) A. 在睡眠指数[60,80)的人群中,早睡人数多于晚睡人数 B. 早睡人群睡眠...
《黄帝内经》中十二时辰养生法认为:子时的睡眠对一天至关重要(子时是指23点到次日凌晨1点).相关数据表明,入睡时间越晚,沉睡时间越少,睡眠指数也就越低.根据某次的抽样数据,对早睡群体和晚睡群体的睡眠指数统计如图,则下列说法错误的是(ACD)60.00%50.00%40.00%30.00%20.00%10.00%0.00%[0,50)[50,60)[60,80)[...
它总结了秦汉以前的医学成就，标志着中国医学从经验主义逐渐转向理论化的阶段。《黄帝内经》不仅对后来的中医学发展提供了理论基础，也对历代著名医家的创新和成就产生了深远影响。即使今天，它仍然被医学界视为必读经典，对世界医学发展也产生了深刻的影响。这本书的内容包括了生理学、病理学、诊断、治疗、养生、防病...
从“肝胆相照”的角度看中医养生 《黄帝内经》中说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”另外,“胆者,中正之官,决断出焉。”肝在里,负责谋虑;胆在表,负责决断。只有肝胆相表里,肝胆相照,一个人的健康才有保证。 “肝胆相照”这一成语,比喻以真心相见。其实这在中医里也很有讲究,《黄帝内经》中说:“肝者,将军...
为什么要重视睡子午觉?黄帝内经十二时辰养生法重点强调睡子午觉。子时,是一个夜深人静的时辰,这时人体内的阳气悄悄地开始萌芽。而到了午时,也就是中午11点到1点,情况正好相反,是天地间阳气到达鼎盛之后转衰,阴气逐渐生发的时辰。睡午觉,不仅遵循了“静生阴”的自然规律,滋养了体内的阴气,还能调和气血,降心火。
《黄帝内经》中的十二时辰养生法认为:子时(23点到次日凌晨1点)的睡眠对一天至关重要.相关数据表明,入睡时间越晚,沉睡时间越少,睡眠指数也就越低.根据某次的抽样数据,对早睡群体和晚睡群体的睡眠指数各取10个.如下表: 编号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 早睡群体睡眠指数 65 68 75 85 85 85 88 92 92 95...
《黄帝内经》中十二时辰养生法认为:子时的睡眠对一天至关重要(子时是指23点到次日凌晨1点)。相关数据表明,入睡时间越晚,沉睡时间越少,唾眠指数也就越低。根据某次的抽样数据,对早睡群体和晚睡群体睡眠指数的统计如下表: 组别 睡眠指数 早睡人群占比 晚睡人群占比 1 .[0,51.) 0.1% 9.2% 2 [51.,.66)...
然后多敲一敲胆经,敲胆经是一个养生的好方法,能够使全身其他的经络受到振奋,使疾病不容易侵犯。而敲胆经最直接的作用就包括了增强胆的功能,让胆囊里的气血通畅,这样就不可能产生瘀阻的现象,结石也就无从发生了。 在耳朵上贴王不留行子,给予一个持续的刺激。这都是帮助胆囊排石的好方法。但是切记结石的直径太...
如《黄帝内经》:“胆病者,在足少阳之本末,亦视其脉三陷下者灸之,其寒热者,取阳陵泉。”此是治疗胆腑病症,而这些症状与现在的脂肪肝临床症状多有相同。另外由于中医理论有肝胆相表里的说法。所以,阳陵泉在临床上就被用来作为脂肪肝治疗的要穴,效果明显。