五谷不仅是我们最经济最直接的能量来源，也能养护我们的脾胃和五脏。《黄帝内经》中提到“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。这句话的意思是指，选用食物的原则为：五谷杂粮、桃李杏枣栗、牛羊猪狗鸡等各有不同作用，要均衡饮食。03 饮食不均衡容易导致哪些疾病？老说“病从口入”，饮食不均衡容易导...
常学辉创作的保健养生小说《《黄帝内经》养生智慧全书》,已更新章,最新章节:undefined。本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧,介绍了大量具有可操作性中医养生实用方法,帮助读者掌握补足阳气的方法、饮食养生法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、脏
《黄帝内经·养生智慧》是2008年3月鹭江出版社出版的图书，作者是曲黎敏。编辑推荐 《黄帝内经·养生智慧》超值珍藏版，送给朋友和家人的绝佳健康礼物。人身难得，我们的身体比大脑聪明，却需要多年修炼；真法难闻，北京中医药大学名教授曲黎敏庄重开讲；惟有中国才有如此智慧而玄妙的养生经典。继《黄帝内经·养生智慧》...
《黄帝内经》被历代医家奉为圭臬,被称作中医的“圣经”。其荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀,承载了独特的“中国式”的养生理论。 本书将《黄帝内经》的深奥理论用通俗的语言和简捷的图表行阐释,通过生动的手绘插图精彩解读了藏象、经络运行、气血津液等知识,并从饮食、起居、劳逸、寒温、六淫、七...
综上所述，养生的核心在于顺应自然，保持人与自然的和谐统一。人生活在自然界中，人与自然是不可分割的整体。顺应自然之道，调节身心，才是追求健康长寿的根本途径。现代视角下的养生智慧 《黄帝内经》的养生思想在今天依然熠熠生辉。面对现代生活的高压和快节奏，我们更需要从古代智慧中汲取营养，调整身心状态。通过...
《黄帝内经》指出：“春日宜省酸增甘，以养脾气”；“夏曰早服，循墙而走，以散火气”；“秋曰早卧早起，与鸡俱兴”；“冬曰早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温。无泄皮肤，使气亟夺。”四时之序的顺时养生思想是《黄帝内经》的重要组成部分。四时变化之时，气候也随之...
这句话出自《素问·上古天真论篇》,是黄帝发现古时候的人身体健康、寿命长,特意去向“天师”岐伯请教其中原因,岐伯地回答说:上古之人健康长寿是因为他们“虚邪贼风,避之有时”、“恬淡虚无”和“精神内守”。 “健康长寿”也是圣人之教 对健...
《黄帝内经》是中医文化史上最神奇、最伟大的著作，凝聚着中国古代文化的精髓。既是后世所称誉的“医学之宗”，也是世世代代常用常新的养生宝典，其中的养生之道、养生原则和方法都蕴藏着深刻的大智慧。为使读者深入领会到其中的养生智慧，掌握各种养生方法和原则，以指导现代生活条件下的日常养生，并达到健康长寿的...
《黄帝内经》中有“圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”的说法，也就是在疾病未发作之前就进行预防。四季养生就是以四季变化为基础，通过更改不同季节的养生方法，避免各类疾病的发生。“逆之则灾害生，从之则苛疾不起。”如果与四季变化的规律相违背，人体内的气机就会发生变化，从而化作疾病的根源。...