步骤1 麦仁淘洗干净,泡6-8小时这是没有脱过皮的麦仁 步骤2 这种是脱皮的麦仁,加了几粒玉米,按平时煮饭的量去煮,其实麦仁可以少放点,因为是做给血糖高的人吃,所以我多放了麦仁米 步骤3 做出来的米饭,味道还行,有麦香味,饭让它多闷会,麦仁会软糯些。
清蒸麦仁米饭 王红梅王迦伽王子沫菜谱 高级 焖 清淡 二十分钟 主料 麦仁30g 大米20g 辅料 水60g 调料 白糖0.5g 清蒸麦仁米饭的做法步骤 1.麦仁,大米掺和一起。 2.锅内加水。 3.蒸熟后盛出。 小窍门&温馨提示 不要焖过了。 分类: 主食 查看全部(共3步)...
方法/步骤 1 第一，麦仁要提前泡4个小时。这个季节的麦仁很干，不容易烂，要提前泡一泡，煮起来快一些。温水泡发快。2 第二，淘洗大米。正常淘米过程，用清水淘洗3遍就可以。3 第三，锅内放足够的水，水的量可以自己把握，愿意吃稠的可以少放点水，喝稀粥可以多放点水。4 第四，开火，煮粥。大火烧开水...
麦仁:这种食材不仅有助于消化,还能养心安神,甚至有补肾助阳的效果。对于那些心神不宁、失眠、多梦、焦虑、健忘的人来说,麦仁米饭是个不错的选择。 调节血糖:相比普通白米饭,麦仁米饭的升糖指数较低。这是因为麦仁中的膳食纤维能减缓碳水化合物的消化吸收速度,使血糖升高得更平缓。对于糖尿病患者或血糖偏高的人...
1 大麦仁和糯米洗净放在电饭煲里煮熟。2 黑木耳浸泡后煮熟撕小块，胡萝卜、洋葱、洗净切丁备用。3 鸡蛋打匀加人适量的面粉，用筷子搅拌成无颗粒的面糊。4 倒入油锅里煎成圆形的蛋饼备用。5 油锅加热，倒入洋葱炒出香味后倒入胡萝卜丁、黑木耳翻炒，倒入番茄沙司加点水炒至浓稠状。6 加少许的盐，再加入切碎...
麦仁的热量比米饭高。 米饭和麦仁都是常见的食物,但它们的热量含量有一定的差异。每一百克米饭含有116千卡左右的热量,而每一百克麦仁含有561千卡左右的热量。因此,如果关注热量摄入量,那么麦仁的热量更高。 需要注意的是,过量食用米饭和麦仁都可能对身体产生不良影响。米饭含有较多的淀粉,如果食用过多,淀粉可能无法...
1、用麦仁蒸米饭前可把它放入水中浸泡一下，这样能让麦仁能够更容易被蒸熟。麦仁是把小麦的皮去掉而得到的东西，它分为硬麦仁、软麦仁两种，其中软麦仁蛋白质含量低，硬麦仁蛋白质含量高。2、麦仁就是将小麦去皮而得到的东西，有人喜欢拿它煮粥，有人喜欢直接把它蒸熟食用，不过无论是蒸还是煮...
煮青麦仁饭的做法步骤 步骤1 这个是新鲜的青麦仁不用泡,可以提前半天从急冻拿到冷藏先解冻,放入网锅,用水冲洗干净 步骤2 冲洗好的装有青麦仁的网锅放入主锅内 步骤3 也可以调出小美【煮白米饭】的食谱,一步一步下一步跟着做就好…如果手动,就是,青麦仁放入网锅清洗干净,主锅加入1000g水,盖上主锅盖和量...
可以。1、食材准备：新鲜玉米仁50g、小麦仁50g、大米150g，直径22cm的高压锅一只，自来水若干。2、操作过程：将玉米仁、小麦仁和大米一起淘洗两遍后到入高压锅中(将食材在高压锅中抚平)，然后加入自来水并淹没食材10至15mm。3、将装入食材与水的高压锅置于燃气灶上，然后点火并大火煮至高压阀冒气，...