1.鹰嘴豆清洗干净浸泡6小时以上,焖煮2小时 2.苹果去蒂去核切块 3.苹果浸泡在冰水里,加入少许柠檬汁 4.小萝卜切薄片 5.紫甘蓝切丝 6.西生菜切块 7.一层西生菜一层苹果小萝卜 8.将鹰嘴豆撒在表层 9.橄榄油红酒醋 10.蜂蜜 11.黄芥末柠檬汁搅匀 12.淋入油醋汁 13.磨黑胡椒碎磨海盐 14.一道美味鹰嘴豆沙拉就做好了 15.我是简爱,来香
鹰嘴豆沙拉的做法,鹰嘴豆沙拉怎么做请看步骤:1.鹰嘴豆挑选一下~和黄豆一样,去掉发黑的变色的2.浸泡鹰嘴豆12小时以上~3.煮15分钟左右~可加盐。捞出沥干~即可4.可以搭配各类时蔬~我的配图用的是:羽衣甘蓝、手指胡萝卜、烤好的口蘑、水果黄瓜、樱桃萝卜,搭配鹰嘴豆。建议:
鹰嘴豆沙拉的做法,鹰嘴豆沙拉怎么做请看步骤:1.鹰嘴豆和紫花芸豆(红芸豆)洗净浸泡四小时以上,冷水下锅小火煮半小时捞出沥干水分备用2.所有蔬菜洗净,切小块备用3.鲜虾去皮,虾仁从背部剪开去除虾线,加入少许料酒,盐,姜片腌制半小时,水开入虾仁煮熟捞出备用...
1.材料准备好。2. 鹰嘴豆倒盘里,加入切好的圣女果和橄榄。3.彩椒切小块加入盘里。4.青瓜和洋葱切小块加一起。5.加入香菜段,挤入柠檬汁。6.倒入沙拉酱,磨入点黑椒碎。7.
用料 鹰嘴豆 15颗芸豆 15颗胡萝卜 1/2根黄瓜 1/2根紫甘蓝 1/5个洋葱 1/5个苦菊 1/4鲜虾 6只沙拉酱 口味根据喜好 做法步骤 1、鹰嘴豆和紫花芸豆（红芸豆）洗净浸泡四小时以上，冷水下锅小火煮半小时捞出沥干水分备用。2、所有蔬菜洗净，切小块备用 3、鲜虾去皮，虾仁从背部剪开去除虾线，加入少许料酒...
沙丁鱼鹰嘴豆沙拉的做法步骤 1.鹰嘴豆提前一天浸泡,之后加入花椒、八角煮到粉(45-60分钟) 2.冷冻彩蔬丁(玉米粒、豌豆、胡萝卜丁、豆角)焯盐水至熟,沥干备用。黑橄榄切碎 3.15ml橄榄油、2勺沙丁鱼罐头油,加30ml柠檬汁、盐、黑胡椒碎,搅拌均匀 4.打发至稍稍乳化 ...
金枪鱼鹰嘴豆沙拉的做法 1.鹰嘴豆提前泡水几个小时,入汤锅放入一小块生姜一片香叶一点盐煮熟备用。 2.备好所需食材。 3.汤锅加清水烧开关火轻轻放入鹌鹑蛋盖上锅盖焖3分钟捞出入凉水冷却后剥壳切开备用。 4.平底锅加热入一点点橄榄油烧热放入切成丁的土司撒点蒜粉将土司煎至焦脆盛出备用。
(没有可不加) 柠檬汁:3勺蜂蜜:2勺橄榄油:4勺海盐、黑胡椒:适量·👩🏻🍳制作步骤: 1.提前一晚泡好的鹰嘴豆,放入锅中煮15分钟;沙拉菜洗净、苹果切薄片、牛油果去核去皮,同样也切薄片,备用; 2.把沙拉菜铺在碗底,放上苹果片和牛油果片,再放上鹰嘴豆和蓝莓,刨一点奶酪片撒上去,再淋上混合均匀的...
鹰嘴豆沙拉的做法 步骤1 姜、蒜和欧芹切末。洋葱、番茄干切条。菲达奶酪掰碎。一般一罐鹰嘴豆罐头沥去水份正好是300克。 步骤2 将鹰嘴豆放进锅里加热,倒入姜末和蒜末翻炒出香味,盛出放至温热备用。 步骤3 将洋葱、坚果碎、番茄干、橄榄油、胡椒碎、盐和适量蔬菜(我加了少许黄瓜片)加入鹰嘴豆中拌匀,挤上柠...