1.鹰嘴豆清洗干净浸泡6小时以上,焖煮2小时 2.苹果去蒂去核切块 3.苹果浸泡在冰水里,加入少许柠檬汁 4.小萝卜切薄片 5.紫甘蓝切丝 6.西生菜切块 7.一层西生菜一层苹果小萝卜 8.将鹰嘴豆撒在表层 9.橄榄油红酒醋 10.蜂蜜 11.黄芥末柠檬汁搅匀 12.淋入油醋汁 13.磨黑胡椒碎磨海盐 14.一道美味鹰嘴豆...
鹰嘴豆沙拉的做法,鹰嘴豆沙拉怎么做请看步骤:1.鹰嘴豆挑选一下~和黄豆一样,去掉发黑的变色的2.浸泡鹰嘴豆12小时以上~3.煮15分钟左右~可加盐。捞出沥干~即可4.可以搭配各类时蔬~我的配图用的是:羽衣甘蓝、手指胡萝卜、烤好的口蘑、水果黄瓜、樱桃萝卜,搭配鹰嘴豆。建议:
鹰嘴豆沙拉的做法,鹰嘴豆沙拉怎么做请看步骤:1.鹰嘴豆和紫花芸豆(红芸豆)洗净浸泡四小时以上,冷水下锅小火煮半小时捞出沥干水分备用2.所有蔬菜洗净,切小块备用3.鲜虾去皮,虾仁从背部剪开去除虾线,加入少许料酒,盐,姜片腌制半小时,水开入虾仁煮熟捞出备用...
做法 1.将干燥的鹰嘴豆洗净、泡水4小时以上,待其恢復原豆大小后,以煮开的滚水煮熟。沥干备用。 2.大蒜切末、葱切细段、欧芹洗净切碎(只用叶子),与鹰嘴豆一同放入沙拉碗。 3.分别将调味料各自预先拌于小碗中。先将调味料1拌入沙拉碗与其它材料拌匀,等一分钟左右。 4.再将调味料2拌入作法3,即可。打开...
1、鹰嘴豆和紫花芸豆（红芸豆）洗净浸泡四小时以上，冷水下锅小火煮半小时捞出沥干水分备用。2、所有蔬菜洗净，切小块备用 3、鲜虾去皮，虾仁从背部剪开去除虾线，加入少许料酒，盐，姜片腌制半小时，水开入虾仁煮熟捞出备用 4、将所有食材放入容器中 5、加入自己喜欢的沙拉酱翻拌均匀（我今天使用的是混合口味芥末...
1 鹰嘴豆用清水泡发，放入清水中煮熟。捞出控水备用 2 三文鱼切成适口的小块，加少许海盐、黑胡椒碎、柠檬汁、橄榄油拌匀。3 不粘锅烧热，放入三文鱼块，中火煎至表面焦黄，盛出备用。4 圣女果洗净切块。黄瓜洗净切块。飞达奶酪切块。5 将所有剩余辅料放入小碗中拌匀，混合成沙拉酱汁。6 沙拉碗中放入鹰嘴豆、...
鹰嘴豆:1把 牛油果:1个 沙拉菜:1棵 蓝莓:适量(可选)🍋 料汁: 柠檬汁:3勺 蜂蜜:2勺 橄榄油:4勺 海盐、黑胡椒:适量👩🏻🍳 制作步骤: 提前一晚将鹰嘴豆泡好,然后放入锅中煮15分钟。 沙拉菜洗净,苹果和牛油果切薄片,备用。 将沙拉菜铺在碗底,放上苹果片和牛油果片,再加入煮好的鹰嘴豆和蓝...
切段；甜洋葱切末、甜红椒切成1.5厘米X1.5厘米大小的方丁，小番茄切4等分 5 花生沙拉酱汁：将花生碎、洋葱末、原味优格、柠檬汁、芥末酱和盐放入碗中，混合搅拌均匀 6 将鹰嘴豆、甜红椒、小番茄块和花生沙拉酱汁混合拌匀，装盘即可 7 香甜沙拉酱汁配鹰嘴豆和蔬菜，有饱腹感又健康无负担 ...
鹰嘴豆蔬菜沙拉的做法,鹰嘴豆蔬菜沙拉怎么做请看步骤:1.100g鹰嘴豆提前在清水中泡发过夜,沥干后倒入汤锅中,加入适量清水2.大火煮开后转中火,继续煮15分钟后,捞出沥干备用3.牛油果切半,去核后挖出果肉...