孩子的营养主要来自一日三餐,图1,是罗列了孩子一周科学搭配三餐安排可供宝妈们参考 . ✅哪些食物是有益和抑制身高的 身高“助长剂” 肉类: 瘦牛肉、瘦猪肉、动物肝脏、鸡蛋 高蛋白:牛奶、乳酪、豆腐、豆浆、核桃 海产品:基围虾、扇贝、小黄鱼、紫菜