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龙麟鹭-龙人语设计在下厨房分享了菜单「三种不同口味鸡胸肉做法 香煎鸡胸肉(蜂蜜蒜香) 【健康三餐】百里香南瓜烤鸡胸 无油鸡胸肉烤时蔬 番茄蒜香烤鸡胸肉 健身必备-鸡胸饼 香菇胡萝卜鸡胸肉丸 番茄鸡胸丁——减脂必备!! 健身沙拉鸡胸肉健身沙拉 蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐」
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槿秋在下厨房分享了菜单「圆白菜鸡肉小饼 鱼丸😁巴沙鱼@龙利鱼(简单零失败) 迄今为止吃过最嫩滑的鸡胸肉 孜然鸡胸肉,低脂低卡好吃无压力。 【嫩煎鸡胸肉】 鲜锅兔(小孩版) 土鸡汤 无油无碳水鸡胸肉丸子 【增肌减脂】【健身餐】美味低卡鸡胸肉丸子 鸡胸肉丸子 电饭煲
1. 香煎鸡胸肉 材料：鸡胸肉、蒜末、料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒 步骤：2. 椒盐鸡胸肉 材料：鸡胸肉、鸡蛋、面粉、淀粉、料酒、生抽、盐、黑胡椒粉、辣椒粉、椒盐粉 步骤：3. 鸡胸肉蒸肉饼 材料：鸡胸肉、香菇、鸡蛋、生抽、淀粉、蚝油、黑胡椒 步骤：4. 酸辣鸡胸肉 材料：鸡胸肉、小米辣、辣椒面、白...
做法：鸡胸肉切小块，用生抽、黑胡椒粉腌制15-30分钟。使用不粘锅，小火加热后抹上一层薄油，放入腌制好的鸡胸肉块，煎至两面焦黄即可。营养分析：黑胡椒不仅增添了风味，还具有一定的促进消化作用。煎制过程中，虽然部分油脂会渗入肉中，但相较于其他烹饪方式，其脂肪含量仍较低，适合健身人士。2. 奥尔良烤鸡胸...
菜谱做法：1、大米先放入锅内，加八角、花椒粒炒香，炒到米粒发黄，关火晾凉，放入料理杯中打成碎末。2、往鸡胸肉中加适量的盐和生抽抓拌均匀，随后往肉里面倒入一点水，把鸡胸肉腌制一下。3、最后把打好的米粉倒入鸡胸肉里面，搅拌均匀上锅蒸15分钟，如果比较干的话，需要把肉里多加一点水，蒸好以后，撒上...
一、秋葵炒鸡胸肉 材料：鸡胸肉 200 克；秋葵 8 根；蒜瓣 2 瓣；生姜 2 片；红椒 1 个（可选）；橄榄油或植物油 适量；酱油 1 汤匙；盐 适量；黑胡椒粉 少许；料酒 1 汤匙；鸡精或白胡椒粉 适量 步骤：1. 鸡胸肉准备：将鸡胸肉洗净，去除筋膜，切成薄片或丁。用少许盐、料酒、酱油和黑胡椒粉腌制 10...