100g热量为71千卡 图二➡️10个鲜桂圆59.7g热量约42千卡 (可食用部分,去皮去核了) 🖖🏻减肥期间需要适量食用 ✔️其中含有丰富的维生素和磷质,有益气补血、安神定志的作用,适合病后需要调养和体质比较虚弱的人食用。 ✔️也有美容养颜和延缓衰老的作用。 ⚠️含糖量高,姐妹们要注意用量! · ...
龙眼的热量很高，每100克71千卡，碳水化合物(克)16.6 脂肪(克)0.1 蛋白质(克)1.2 纤维素(克)0.4 。它的含糖量很高。建议吃100克就可以了。食用效果：桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失...
④龙眼8大卡/颗 ⑤骨头汤174大卡/碗 ⑥秋刀鱼314大卡/条 ⑦荔枝14大卡/颗 ⑧山楂21大卡/个 ⑨红薯于83大卡/个 ⑩芒果干71大卡/个 ⑪果汁245大卡/杯 ⑫腐竹15大卡/小条 ⑬话梅35大卡/个 ⑭乳酸菌饮料90大卡/瓶 ⑮蒜苔105大卡/100g ⑯椰子肉423大卡/个 🚫以上有些看似热量低,但其实含糖量和...
龙眼是秋冬季节补充热量的理想选择。它富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养成分,能迅速为人体提供能量。龙眼还是补血的好帮手,其丰富的铁元素含量能有效促进血红蛋白的再生,对于改善贫血症状、提升气色有显著效果。在寒冷的秋冬季节里,适量食用龙眼能让你保持充沛的活力。
桂圆的栽培历史悠久,早在班固的《汉书》上就记载了朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼、荔枝等作为回馈的史实。 又因为桂圆营养丰富,是中医临床上常用的一味中药,补气、补血的效果非常好,因此,有“北人参,南桂圆”之称。 益气养血 胜老母鸡 新鲜的桂圆肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,是人们喜爱的水果之一。