鱼油 = Omega-3= DHA + EPA。还要介绍一下EPA，是人体常用的几种Omega-3脂肪酸之一。相比于我们过去的日常饮食，现在的日常饮食所含的Omega-3脂肪酸是相对不足的。EPA具有降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。从而降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。EPA还能防止脂肪在...
例如,由鲱鱼和其他小型油性鱼类制成的产品,EPA与 DHA 的比例往往为 1.5:1,因此一粒胶囊声称含有1克 (1,000 毫克) 鱼油,其中 30% 是EPA和DHA,提供180 毫克EPA 和120 毫克DHA。 三文鱼油天然含有比 EPA 更多的 DHA (通常多几倍),藻油通常也...
研究表明,饱和脂肪酸对健康有不利影响,而作为不饱和脂肪酸,Omega-3类物质对健康有许多益处。Omega-3脂肪酸的重要构成主要有三种:α-亚麻酸、EPA和DHA。 α-亚麻酸(α-LNA)含有十八个碳原子和三个双键,EPA(二十碳五烯酸)含有二十个碳原子和五个双键,DHA(二十二碳六烯酸)含有二十二个碳原子和六个双键。它们都是...
第二,MegaGold的EPA鱼油是专业级高纯配方,Omega-3纯度超过99%,能做到这个含量等级的工厂少之又少,其技术也是不容小觑,通过SFE+SFC双重提纯,不仅提纯杂质重金属,还能把不需要的DHA排除在外。每两粒就包含EPA1000mg,几乎不含DHA,我第一次接触这个品牌也是在美国,果断买回国。现在国内的电商平台也能买到,京东物流更...
欧米伽3(ω-3)系多不饱和脂肪酸:主要是DHA和EPA。 DHA的功能:辅助脑细胞发育。DHA是大脑细胞膜的重要构成成分,参与脑细胞的形成和发育。 EPA的功能:EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量,促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。从而降低血液粘稠度,增进血液循环,提高组织供氧而消除疲劳。防止脂肪在血管壁的沉积,预防动脉粥...
鱼油,这一源自深海宝藏的营养补充品,近年来在健康领域备受瞩目。它富含丰富的n-3脂肪酸,特别是EPA和DHA,这些成分对人体健康有着诸多益处。从心血管保护到大脑发育,再到关节健康,鱼油的多重好处让人赞叹不已。 首先,鱼油对心血管健康的保护作用尤为突出。EPA和DHA能有效降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平,减少血栓形...
对于健康成年人的建议,每周吃两份油性鱼相当于每天约 500 毫克 EPA 和 DHA Omega-3‡ 标准1000 毫克鱼油软胶囊可提供约 300 毫克 Omega-3(甚至更少的 EPA 和 DHA), 因此阅读补充剂成分标签以确定鱼油补充剂中每份的 EPA 和 DHA 含量非常重要。
顾名思义,鱼油自然是从鱼类身上提取,主要包含的物质是Omega-3(多元不饱和脂肪酸)里的EPA、DHA这两种。它们的作用分别如下: EPA是二十碳五烯酸的简称,是人体不可缺少的重要脂肪酸,可以提高老年人的记忆力,有助于预防阿尔茨海默病和认知功能减退。更重要的是,EPA可以将血液中过多的胆固醇带走,起到降血脂的作用,防...
源自深海的珍稀营养补充剂——鱼油,近年来因其在健康保养方面的显著效果而受到广泛关注。其主要含有n-3类不饱和脂肪酸,尤其是EPA与DHA,这些成分对人体具有多样化的益处。不仅可以强化心脏和血管功能,还能促进大脑的成长与发育,同时有助于保持关节的灵活与健康。鱼油的广泛效益令人称奇。
有些儿童家长给儿童补充鱼油(Fish Oil),如果不对鱼油、Omega-3、EPA、DHA的关系有初步了解,将会造成理解误区,导致无效摄入。