4. 含量:了解鱼油产品中DHA和EPA的含量。一般天然鱼油产品,每1000毫克含DHA120mg,EPA180毫克。根据个人需求,选择合适含量的鱼油。 5. 比例:关注DHA与EPA的比例。适宜学生和脑力劳动者服用的鱼油,DHA:EPA比例应大于等于3:1。而DHA...
这个家族中最重要的有三种物质,一个是二十碳五烯酸,简称EPA;一个是二十二碳六烯酸,简称DHA;第三个是α-亚麻酸。很多研究证实,ω-3脂肪酸具有明显的降低甘油三酯的作用,所以现行指南均建议将其用于降低甘油三酯。很多人说吃鱼油有保健作用,正是因为鱼油中含有丰富的ω-3脂肪酸。长期以来,一直没有可靠证据证实应用ω...
值得一提的是,如果比较注重增强记忆方面的功效,那么可以选择DHA含量更高的专门产品。虽然这些产品本质上也是鱼油,但是DHA已经成为一个单独的品类,如K-Max康麦斯忆立清DHA胶囊、澳佳宝DHA胶囊等。 京东 康麦斯忆立清软胶囊增强提高dha学生6-18岁青少年高中生成人备考鱼油改善记忆学霸丸否神经酸脑动力鱼肝油磷脂酰丝氨酸 ...
EPA和DHA为鱼油的主要成分,属于n-3系列多不饱和脂肪酸。 这些物质可以从食物中获取,也可以利用植物油中的亚麻酸在体内合成。 01 DHA作用 DHA是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸,是维持视紫红质(接受光刺激)正常功能所必需的。同时,还具有促进胎儿大脑发育的作...
根据现有的结果显示,EPA及DHA在抗发炎的效应上没有显著差异,而研究实验多以标准鱼的油脂比例EPA:DHA=3:2来做实验的。 想要通过鱼油保健品达到抗发炎的效应,建议可以摄取比例EPA:DHA=3:2 3、抗忧郁 目前针对EPA及DHA抗忧郁的研究大多是根据流行病学得出的结果,较多的推论都是认为EPA较DHA更有能力调节对抗忧郁的...
举个例子，如果一粒鱼油的EPA含量是320毫克、DHA是240毫克，那孕产妇吃完全没问题，因为无论是EPA+DHA还是DHA，它的含量都绰绰有余。鱼油不是鱼肝油 首先是来源不同。鱼油来自整个鱼体，也就是鱼身上的脂肪都给提取出来了，鱼肝油则是从鱼肝中提取出来的。其次是成分不同。鱼油的主要成分是EPA和DHA，鱼肝油的主要...
1、看鱼油纯度，原则上纯度越高效果越好，当然也要注意dha和epa的含量。不然即使Omega-3含量90％，但是其中EPA很低，那对于旨在降血脂的人群效果就比较差了。 2、看颜色，鱼油越通透越好，新鲜度越高，杂质少。 一般纯度越高通透性也越好（纯净度不高容易被氧化，呈现明黄色） 3、最后一个，大家可以关注下所买...
DHA:属于omega-3系列中的一种重要的多不饱和脂肪酸,分子结构如下: DHA的结构示意,第一个双键出现在第三个碳原子上 EPA:属于omega-3系列中的一种重要的多不饱和脂肪酸,分子结构如下 EPA的结构示意,碳原子数、结构与DHA不同 ——— ok,简单解释以后,我们再来详细聊聊...
携带超强抗氧化剂的EPA/DHA 南极磷虾油的问世,成功解决了EPA和 DHA的抗氧化难题。现有研究证明,南极磷虾油富含多种不饱和脂肪酸,含有丰富的EPA、DHA、磷脂、维生素A/E、虾青素等,其中EPA和DHA含量高达15.86%。 南极磷虾油中含有的...
DHA俗称脑黄金,是一种重要的不饱和脂肪酸,通常存在于omega3,脑部和视网膜的发育有作用,还可以维持shen经系统健康,孕妇补充大量的DHA对身体好,还可以帮助产后抑郁。EPA主要是关于三高,腰腿疼有帮助。通常来说,成人和中老年适合高含量的EPA,孕妈,哺乳期和儿童适合高含量的DHA。 要想补充DHA和EPA,无疑是选择鱼油了,...