鱼油= Omega-3 = DHA + EPA。 还要介绍一下EPA,是人体常用的几种Omega-3脂肪酸之一。 相比于我们过去的日常饮食,现在的日常饮食所含的Omega-3脂肪酸是相对不足的。EPA具有降低胆固醇和甘油三酯的含量,促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。从而降低血液粘稠度,增进血液循...
DHA 是二十二碳六烯酸，是对人体非常重要的一种不饱和脂肪酸。DHA在来源上可以分为鱼油DHA、藻油DHA和蛋黄DHA三种形式。DHA是欧米伽-3中的一种重要物质，欧米伽3主要包括α-亚麻酸(ALA)、EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)，三者均属于多不饱和脂肪酸。二、三者的等级关系 从三者的界定意义来看，是存在等...
鱼油 = Omega-3= DHA + EPA。还要介绍一下EPA，是人体常用的几种Omega-3脂肪酸之一。相比于我们过去的日常饮食，现在的日常饮食所含的Omega-3脂肪酸是相对不足的。EPA具有降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。从而降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。EPA还能防止脂肪在...
例如,由鲱鱼和其他小型油性鱼类制成的产品,EPA与 DHA 的比例往往为 1.5:1,因此一粒胶囊声称含有1克 (1,000 毫克) 鱼油,其中 30% 是EPA和DHA,提供180 毫克EPA 和120 毫克DHA。 三文鱼油天然含有比 EPA 更多的 DHA (通常多几倍),藻油通常也...
鱼油,是深海鱼体内全部油脂类物质的总称,其主要成分是 Omega-3不饱和脂肪酸,包括 EPA和DHA。 鱼肝油是从海鱼的肝脏中提取的,主要成分为维生素A、维生素D,对于儿童的生长发育、补钙促进吸收有很好的帮助。通常来说,建议成年人、中老年人服用鱼油来补充Omega-3,而儿童可以服用鱼肝油来提升体质、增强钙吸收。 Omega-3...
鱼油,这一源自深海宝藏的营养补充品,近年来在健康领域备受瞩目。它富含丰富的n-3脂肪酸,特别是EPA和DHA,这些成分对人体健康有着诸多益处。从心血管保护到大脑发育,再到关节健康,鱼油的多重好处让人赞叹不已。 首先,鱼油对心血管健康的保护作用尤为突出。EPA和DHA能有效降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平,减少血栓形...
一般保健品领域的:鱼油 = 欧米伽3 = DHA+EPA 概述: 鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油,从食补的角度,吃鱼油相当于吃鱼。 有效成分: 欧米伽3(ω-3)系多不饱和脂肪酸:主要是DHA和EPA。 DHA的功能:辅助脑细胞发育。DHA是大脑细胞膜的重要构成成分,参与脑细胞的形成和发育。
对于健康成年人的建议,每周吃两份油性鱼相当于每天约 500 毫克 EPA 和 DHA Omega-3‡ 标准1000 毫克鱼油软胶囊可提供约 300 毫克 Omega-3(甚至更少的 EPA 和 DHA), 因此阅读补充剂成分标签以确定鱼油补充剂中每份的 EPA 和 DHA 含量非常重要。
顾名思义,鱼油自然是从鱼类身上提取,主要包含的物质是Omega-3(多元不饱和脂肪酸)里的EPA、DHA这两种。它们的作用分别如下: EPA是二十碳五烯酸的简称,是人体不可缺少的重要脂肪酸,可以提高老年人的记忆力,有助于预防阿尔茨海默病和认知功能减退。更重要的是,EPA可以将血液中过多的胆固醇带走,起到降血脂的作用,防...
这里提到了一个专业名词Omega-3,我来稍作解释。 Omega-3是一类长链不饱和脂肪酸的统称,按记载是从植物和海洋生物中发现的。研究表明,饱和脂肪酸对健康有不利影响,而作为不饱和脂肪酸,Omega-3类物质对健康有许多益处。Omega-3脂肪酸的重要构成主要有三种:α-亚麻酸、EPA和DHA。