第一,早晨起来吃些甜瓜和酸奶。早晨起来是非常重要的,特别是早晨起来的一些饮食习惯,对自己的一些身体健康都是非常有联系的。有利于身体的一些疾病恢复,并且可以达到非常好的预防效果,比如高血压和糖尿病,这种病情可以达到非常好的预防效果。 第二,多喝橙汁。平时在一些饮料方面应该多喝一些橙汁,因为橙汁中含有丰富的...
普宁市公共卫生医学中心(普宁市皮肤病医院、普宁市结核病防治所)创建于1956年,是普宁市卫生健康局辖下的公益一类股级事业单位。主要业务范围包括:皮肤性病、结核病、麻风病、高血压和糖尿病等慢性传染性疾病和慢性非传染性疾病的预防控制管理和治疗工作。现为普宁市医保定
3、饮食治疗,很关健,很多糖尿病患者在饮食控制上缺乏控制力或不吃或暴吃。糖尿病饮食并不是不吃或少吃,而是要有合理的饮食习惯和饮食结构。尽量不吃煎、炸、烤的食品。因其脂肪含量较高,糖尿病患者应严格控制。如何吃水果是糖尿病患者比较关心的问题,血糖控制不好的不宜吃水...
1、高血压、糖尿病预防保健知识我国目前高血压、糖尿病的发病情况高血压预防保健知识哪些人容易患高血压 通过流行病学调查和实验研究,目前认为下列因素与血压升高有关,如遗传因素、体重因素、营养因素、精神和心理因素等。 疾病防治日常生活中怎样防治高血压病 1、情绪稳定,应少怒 对于高血压患者,除药物治疗外,保持...
高血压糖尿病的预防知识 高血压和糖尿病都是常见的慢性疾病,它们之间有一定的关联,而且都与生活方式密切相关。预防这两种疾病,可以从以下几个方面入手: 一、饮食管理 1.均衡饮食:增加蔬菜、水果的摄入,减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入。 2.限制盐分摄入:减少食盐的使用,避免食用过咸的食物,有助于控制血压。
现在得三高(高血压、高血脂、高血糖)的人越来越多了,根据中国居民健康大数据显示,三高患者人数可能有4亿人之多,其中高血脂有1亿多人;高血压人口有2.7亿人;糖尿病患者达到9240万人。这些数据可以明显看到形势并不是很乐观。 出现三高往往与平时的饮食和生活习惯有关,常见的就是吃得多,吃得好,而运动得少,爱久坐...
糖尿病长期控制不佳,可引发心血管疾病、肾病、视网膜病变、神经系统病变等并发症,严重时可导致截肢、失明甚至危及生命。 四、高血压糖尿病的预防措施 1. 高血压的预防措施 (1)保持良好的生活习惯:戒烟限酒,避免熬夜,保持充足的睡眠。 (2)合理饮食:低盐、低脂、高纤维,多吃新鲜蔬菜和水果,控制体重。 (3)适当...
(2)经常运动)经常运动 保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要,每天运动60分钟,可以选择五禽戏、太极拳等,绝对有益。2型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗,就是身体对胰岛素不敏感,无法正常利用,而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性,可以有效预防2型糖尿病。 (3)戒烟)戒烟 积极治疗高血脂、高血压。 (4)积极...
高血压是指以体循环动脉血压升高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。糖尿病 糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害，导致眼睛、肾脏、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭。高...
高血压、糖尿病预防保健知识我国目前高血压、糖尿病的发病情况高血压在我国,高血压病普遍存在着患病率高、死亡率高、残疾率高的“三高"和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低"特点.2004年10月12日国务院新闻办新闻发布会上发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出:我国成人高血压患病率为18。8%,估计...