建议大家：别管工资高低 ，“6种高蛋白质零食”记得经常吃，身体棒，腿脚更有劲，气色好！第一种：黑芝麻饼 黑芝麻富含钙、铁、磷等矿物质，而且黑芝麻富含蛋白质，每100克黑芝麻大约含蛋白质20克！含有人体所必须的大量氨基酸，对强健骨骼、延缓衰老、提升免疫力有好处。黑芝麻营养丰富，直接炒着吃香喷喷
一、牛肉干 食材：500克里脊肉、50克白砂糖、30克盐、10克五香粉、10克黑胡椒粉、10克孜然粉、10克花椒粉。做法：1.将里脊肉切成条状，不要太厚，约为0.5厘米左右。2.在一个容器中将50克白砂糖、30克盐、10克五香粉、10克黑胡椒粉、10克孜然粉、10克花椒粉混合均匀。3.将肉条放入混合好的调料中，用...
黑芝麻有着“八谷之冠”的美誉，也是自有道理的，其富含多种氨基酸、矿物质，高蛋白质，营养非常丰富，作为日常健康美食很适合经常吃，特别是这款黑芝麻饼，采用黑芝麻+鸡蛋制作，而且黄金比例搭配了有着“脑黄金”之称是DHA藻油，和“大脑的食物”之美誉的核桃低聚肽，口感又酥又脆，吃上一口芝麻香味浓郁，还0...
牛奶是常见的蛋白质来源之一，富含优质蛋白质和丰富的钙。老年人可以选择低脂牛奶、酸奶、奶酪等产品，每天适量饮用，以增加蛋白质的摄入。 2、牛肉干：牛肉干是一种方便携带的高蛋白零食，营养丰富，富含优质蛋白质、铁和维生素B群。老年人可以在户外活动或者下午茶时食用，既能满足口腹之欲，又能摄入蛋白质。3、 ...
今天，我们就来推荐四款既健康又美味的“高蛋白质”零食，无论是大人还是孩子，都能从中找到喜爱的选择。这些零食不仅营养丰富，而且制作简单，让我们一同探索它们的魅力吧！1. 自制牛肉干 所需材料：新鲜牛肉500克、生抽、老抽、料酒、白糖、盐、五香粉、姜片适量 制作步骤：01.牛肉处理：将牛肉切成约1厘米厚的...
给孩子选零食，当然要非常用心！黑芝麻富含多种维生素、蛋白质含量高、还有多种氨基酸等营养，很适合经常吃，虽然直接炒黑芝麻酒香喷喷，但是如果吃多了很容易上火。还是老金磨方黑芝麻饼更好吃也更营养，采用黑芝麻制作，还黄金比例添加了DHA（被称为大脑的食物）、添加了核桃低聚肽（富含多种氨基酸、多种矿物质）...
这道酱香豆干口感鲜香，豆干中搭配的各种调料使得其更加美味，是一种家常零食，非常适合搭配下午茶一起食用。以上推荐的四款高蛋白质零食，制作简单，无论是大人还是孩子，都能够轻松享用。它们不仅美味可口，而且富含蛋白质，为我们的饮食提供了丰富的营养。在日常生活中，我们可以囤积这些零食，随时享受美味，同时也...
这篇文章，将为您推荐几款不仅适合孩子们，也非常适合老人的高蛋白质零食。虽然价格可能比普通的零食略高，但考虑到健康和品质，它们绝对值得。就像那天夏日傍晚，妈妈为小明准备的零食一样，充满了关爱和温馨。红豆茯苓八珍糕 当传统的美味与健康元素相遇，我们得到的是红豆茯苓八珍糕。每一口都带有红豆的甜蜜，再与...
赵医生笑着说:"其实很简单,我给您推荐三种高蛋白零食,不仅营养丰富,还很方便。第一种是鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质,而且容易消化吸收。您可以煮个水煮蛋,或者做个茶叶蛋当零食。第二种是酸奶。酸奶不仅含有蛋白质,还有益生菌,对肠道健康很有帮助。第三种是坚果。虽然坚果主要含有脂肪,但也是很好的植物蛋白来源,而且...