建议大家：别管工资高低 ，“6种高蛋白质零食”记得经常吃，身体棒，腿脚更有劲，气色好！第一种：黑芝麻饼 黑芝麻富含钙、铁、磷等矿物质，而且黑芝麻富含蛋白质，每100克黑芝麻大约含蛋白质20克！含有人体所必须的大量氨基酸，对强健骨骼、延缓衰老、提升免疫力有好处。黑芝麻营养丰富，直接炒着吃香喷喷，但是不...
蛋白质含量高的零食包括奶酪片、核桃、杏仁等,能够给身体补充所需的蛋白质含量。 1、奶酪片 奶酪片里面的蛋白质含量通常是比较高的,能够起到补充蛋白的效果。 2、核桃 核桃是属于坚果类的食物,能够补充蛋白质和微量元素以及矿物质等。 3、杏仁 杏仁里面的蛋白质含量是比较高的,能够给身体补充多种营养成分,有助于...
南溪地理标志美食，好巴食豆腐干不仅口感好，而且还富含蛋白质，0防腐剂、0反式脂肪酸，低卡低热量，好吃解馋，独立小包装，携带也方便，营养又健康~【好巴食南溪豆腐干是家里零食库常备单品之一，大人孩子都爱吃】二、老海公黄鱼酥 一口咬下去，口感又酥又脆，鱼肉的鲜香在唇齿舌尖迸裂开来，这也太好吃了吧！
一、牛肉干 食材：500克里脊肉、50克白砂糖、30克盐、10克五香粉、10克黑胡椒粉、10克孜然粉、10克花椒粉。做法：1.将里脊肉切成条状，不要太厚，约为0.5厘米左右。2.在一个容器中将50克白砂糖、30克盐、10克五香粉、10克黑胡椒粉、10克孜然粉、10克花椒粉混合均匀。3.将肉条放入混合好的调料中，用...
今天，我们就来推荐四款既健康又美味的“高蛋白质”零食，无论是大人还是孩子，都能从中找到喜爱的选择。这些零食不仅营养丰富，而且制作简单，让我们一同探索它们的魅力吧！1. 自制牛肉干 所需材料：新鲜牛肉500克、生抽、老抽、料酒、白糖、盐、五香粉、姜片适量 制作步骤：01.牛肉处理：将牛肉切成约1厘米厚的...
一、孕妇零食 黑芝麻饼 自古人们就知道黑芝麻富含营养，据《本草》所述：“常服黑芝麻，百日可除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑……”黑芝麻有着“八谷之冠”的美誉，也是自有道理的，其富含多种氨基酸、矿物质，高蛋白质，营养非常丰富，作为日常健康美食很适合经常吃，特别是这款黑芝麻饼，采用黑...
酥炸小黄鱼是一道海鲜类零食，不仅美味可口，而且富含蛋白质和多种矿物质。首先，将小黄鱼洗净去内脏，用盐、料酒和姜蒜腌制半小时。然后，将面粉和淀粉混合，加入少量盐搅拌均匀，制成干粉糊。将腌制好的小黄鱼裹上干粉糊，放入热锅中炸至两面金黄色。最后，可以将炸好的小黄鱼浸泡在姜蒜葱盐和料酒的调料水中，...
蛋白粉 🥚 可以补充蛋白质,促进新陈代谢,有助于肌肉恢复和增强免疫力。 坚果酱芹菜 🥒 含有丰富的维生素、矿物质、优质脂肪和蛋白质,有助于提高体能,增强饱腹感,减少餐食间的升糖指数。 杏仁🌰 富含膳食纤维,有助于促进消化和稳定血糖水平。杏仁中的抗氧化剂有助于抵抗自由基损伤,延缓皮肤衰老。
蛋白质是身体正常生理功能所必需的营养物质，缺乏蛋白质会导致老年人营养不良，影响身体健康和日常生活。为了帮助老年人增加蛋白质摄入，我们推荐以下几种高蛋白零食：1、牛奶及奶制品：牛奶是常见的蛋白质来源之一，富含优质蛋白质和丰富的钙。老年人可以选择低脂牛奶、酸奶、奶酪等产品，每天适量饮用，以增加蛋白质的...