通常,每100克可食部分食物中磷含量>250mg为高磷食物,下面为肾友们汇总了136种高磷食物,供参考。除此,食物的选择还要考虑磷蛋白比、尽量避免食品添加剂中的磷。这些可以结合之前发过的慢性肾脏病伴高磷血症饮食攻略大全这篇来看。 注:食物含磷量表(mg/100g可食部)...
1、瘦肉:如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等,这些瘦肉中富含磷元素,是日常饮食中磷的重要来源。 2、动物内脏:包括猪肝、猪腰、鸡肝等,这些食物中的磷含量也相对较高。 3、蛋类:如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等,蛋类中的磷易于被人体吸收利用。 4、谷物类:黄豆、绿豆、红豆等豆类,以及全谷物产品中都含有一定量的磷。 5、坚果类:...
以下是一些含磷高的食物列表,供患者参考: 海鲜类:虾、河蟹、海蟹、鲍鱼等 坚果类:核桃、杏仁、花生、开心果、芝麻、葵花籽、腰果、松仁等 内脏类:肝、腰子(肾)、心、肥肠等 主食类:糙米、麦片、全麦面包、薏仁等 豆类:黄豆、红豆、绿豆、蚕豆、豆腐等 奶制品:奶粉(低磷奶粉除外)、乳酪、鲜奶、炼乳等 其他:...
常见高磷食物列表 2011年03月21日 · 来自专栏 甲状旁腺 22296人已读 食物类别 食物亚类别 食物名称 每100克含磷量(mg) 调味品类 盐﹑味精及其它 酵母(干) 1893 菌藻类 菌类 口蘑(白蘑) 1655 坚果、种子类 种子 南瓜子仁 1159 乳类及制品 奶粉 全脂加糖奶粉 1018 鱼虾蟹贝类 鱼 丁香鱼(干) 914 ...
(1)要尽量避免摄入无机磷酸盐高的食物,比如高磷加工食品(火腿、香肠、汉堡、巧克力等)和高磷饮料(奶茶、啤酒、碳酸饮料等)。 (2)肉蛋奶、豆制品等天然有营养的食物适量吃。一般蛋清、鸡腿、鸡胸脯肉及部分鱼肉的磷含量均偏低,猪肉、牛肉、羊肉等...
人体主要通过食物来摄取磷元素,含磷高的食物有瘦肉、动物内脏、蛋类、谷物及坚果类。 1.瘦肉:如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,这些瘦肉当中往往都富含有丰富的磷元素。 2.动物内脏:如猪肝、猪腰、猪心、鸡肝、鸡心、牛肚、牛肝等,食用这些动物内脏,能够为机体提供丰富的磷。 3.蛋类:如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,都能够...
不过,作为高磷食物之一,动物内脏的磷含量也需关注。在享受美味的同时,也要合理控制摄入量哦! 🍳高磷食物之蛋奶制品 蛋奶制品也是高磷食物中的重要组成部分。比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等,每100克可以提供约XX毫克的磷。同时,牛奶、酸奶、奶酪等奶制品也含有较高的磷。对于需要限制磷摄入的人群来说,如慢性肾病患者,...
高磷/低磷食物表 结语 磷是骨骼健康和许多其他身体功能所需的必需营养素。它可以在许多食物中找到,但在动物蛋白、乳制品、坚果和种子、全谷物和豆类中含量特别高。 许多加工食品还含有来自磷酸盐添加剂的磷,用于延长保质期或增强味道或质地。人造磷酸盐和动物来源的磷是最容易吸收的,而植物来源的磷可以浸泡、发芽或...
干豆类是另一种富含磷的食物。例如,黄豆的磷含量在植物性食物中名列前茅,每100克干黄豆可提供丰富的磷。红豆、绿豆等干豆类也含有较高的磷。对于需要控制磷摄入的人群来说,干豆类应作为优质选择。它们不仅磷含量高,而且磷的吸收率相对较低,有助于维持体内磷的平衡。通过合理搭配这些干豆类食物,我们可以在享受美味...