答1、蛋白质类:鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白;2、含钾高的食物:橘子、香蕉、桃子等;3、含磷高的食物:骨汤、肉汤、坚果等;4、含钾、磷低的食物:米粥、面食、芝麻酱、海带等;5、含铁高的食物:猪肝、鸡肝、鸭肝、猪血、鸡血等。 查看更多 dzfrp.top广告 含磷高的食物有哪些 60秒响应24小时在线98%好评 请详细...
含磷高的食物有乳制品、坚果、蔬菜等,具体如下: 1、乳制品 比如全脂奶粉、乳酪、奶豆腐、酸奶等,如果存在缺乏磷的情况,可以适当吃上述食物进行补充,能够促进新陈代谢,有助于生长发育。 2、坚果 比如南瓜子、西瓜子等,适当吃该类食物可以增加体内的磷含量,维持生理机能,有利于缓解身体疲劳。 3、蔬菜 比如豌豆苗...
不是豆制品,也不是新鲜豆类,而是水分较少的干豆类,如红豆(赤小豆)、绿豆、黄豆、黑豆、蚕豆、扁豆、豇豆等。 ▍无机磷——危害最大 同样是高磷食物,无机磷危害最大! 天然食物中,主要是有机磷,不容易被吸收;而加工食品中,会添加很多无机磷,无机磷几乎全能被机体吸收,对血磷影响最大。所以,在包装食品中,若寻...
含磷高的食物和蔬菜,主要有豆皮、黑豆、牛肉、带鱼、黑米、荞麦等食物,也可以适量补充木耳、胡萝卜、蘑菇、苋菜等蔬菜,以免体内的磷因素出现缺乏的情况。 豆皮、荞麦、带鱼等食物含有比较丰富的磷元素,可以帮助人体在日常生活中所需的磷元素等成分,避免体内长时间缺乏磷因素的现象,导致血液中的红细胞等结构出现问题,...
高磷的食物通常有牛奶、坚果和鱼类等。 1.牛奶 牛奶是磷含量较高的食物之一,每100毫升牛奶中大约含有90毫克的磷。 2.坚果 坚果类如杏仁、核桃等也是磷的良好来源,每100克坚果中磷含量可达200毫克以上。 3.鱼类 鱼类尤其是深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼等,每100克鱼肉中磷含量约为200毫克。
磷是人体必需的营养元素之一,对于骨骼健康和细胞功能至关重要。通常,高磷食物包括牛奶、坚果和鱼类等。 1.牛奶和奶制品 牛奶是磷含量较高的食物之一,每100毫升牛奶大约含有90毫克磷,对于补充日常所需的磷非常有帮助。 2.坚果类 坚果如杏仁、核桃等也是磷的良好来源,每100克坚果大约含有500毫克磷,适量食用可以满足...
通常,每100克可食部分食物中磷含量>250mg为高磷食物,下面为肾友们汇总了136种高磷食物,供参考。除此,食物的选择还要考虑磷蛋白比、尽量避免食品添加剂中的磷。这些可以结合之前发过的慢性肾脏病伴高磷血症饮食攻略大全这篇来看。 注:食物含磷量表(mg/100g可食部)...
日常生活中含磷高的食物有很多,最常见的是各种干果类,如葵瓜子、南瓜子、杏仁、核桃、花生、栗子、松子等。其次,含磷高的食物还包括各种的动物内脏以及肉汤,如猪肝、猪腰、猪心、鸡肝、鸭旽等。一些豆类,如黄豆、豌豆、绿豆等,也含有较多的磷。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗相关...
含磷高的食物主要包括动物内脏、蛋类、海鲜类等。 1、动物内脏:如猪肝、猪腰、猪心、鸡肝、鸡心、牛肚、牛肝等,这些动物内脏中往往富含丰富的磷。 2、蛋类:如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,都能够为机体提供丰富的磷元素。 3、海鲜类:虾类中的虾皮含磷量是很高的,比如常见的鱿鱼含磷量为392mg/百克,虹鳟鱼为374m...
磷是人体必需的矿物质之一,对于维持骨骼和牙齿健康、神经传导、能量代谢等方面都至关重要。一般而言,高磷食物主要包括动物内脏、坚果、豆类。 1.动物内脏 动物内脏如猪肝、鸡肝等含有丰富的磷,是磷的重要来源之一。 2.坚果子 坚果类如核桃、杏仁,以及种子类如南瓜子、葵花籽等,都是磷的良好来源。