书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理,结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法,旨在改善人体的呼吸功能,从而促进健康,改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书,读者将深入了解参与呼吸运动的重要元素,如横膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身体部位的运动原理以及针对各...
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呼吸训练器代替吹气球 Airbell呼吸训练 呼吸之间,健康倍增 还在用气球训练吗?试试呼吸训练器代替气球,解放双手,让呼吸训练更自在,更方便,更高效 阅读全文 现代社会女性喜欢的瑜伽运动与瑜伽服如何搭配? 卡妮 一个人的一生其实是很短暂的,要如何让自己活得开心且有意义?你可以想放纵时尽情放纵,也可以为了接近自己...
本书中给出的建议适用于多种类型的人群,包括舞者、瑜伽练习者、普拉提教练、演员、声乐教练、理疗师、运动员、马术骑手、太极拳练习者和助产者等。30多年的教学实践证明这些方法是有效的。为了改善自身的呼吸方式,同时指导他人进行正确呼吸,我们需要从呼吸的功能解剖学开始学习,充分了解人体的解剖构造。
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经典！《高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习》让无数读者意犹未尽！《高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习》 作者：[瑞]埃里克· 富兰克林
改变呼吸可以促健康,改变呼吸甚至可以影响命运,高效呼吸训练的魅力也正在于此。 呼吸看似简单,但是在运动中扮演中十分重要的作用。正确的呼吸,让人享受运动;错误的方法则会使运动成为一种负担,而不同的运动,呼吸也各有讲究。本书针对运动呼吸法,分四章讲解了运动呼吸的基础原理,在此基础上,结合舞蹈、瑜伽和普拉提...