有氧耐力运动锻炼心肺功能效果最好。比如游泳，1000米以上的跑步和100米以上的游泳。运动使心率呼吸加快是因为运动通过大脑中枢兴奋交感神经，交感神经末梢释放乙酰胆碱等神经递质，引起一系列内分泌改变，最后导致心率增加，每搏输出量增加，肌肉血管扩张等等。规律反复的大运动量刺激会使心肌产生适应性改变如...
跑步是锻炼心肺功能效果好又简单易行的一项运动 简单的来说,运动过程中,血液循环加速,机体消耗的氧气量增加,导致心跳加快,呼吸加快。跳绳的效果有一部分接近类似于跑步的效果,但是不同的运动都有不同的侧重点,跳绳锻炼和跑步还是有很大的差别的。 相关问答 呼吸功能如何锻炼 呼吸功能锻炼的方法有哪些 1个回答2022-12...
能够增强运动效果 D. 运动需要更多氧气 相关知识点: 试题来源: 解析 D [详解]人在运动时血液循环加快、氧气消耗量增大,通过增加呼吸次数来维持体能所需养料,所以运动时呼吸的次数要比平时多,呼吸和吸入气体的数量也比平时多。通过学习,佩佩知道了运动过后,心跳和呼吸变化的原因是运动需要更多氧气。
跳绳是一项易于开展又具有良好的健身效果的运动,每年学校的”三跳”比赛中都有跳长绳的项目。跳绳的同学在连续跳了一段时间,呼吸、心跳明显加快,而摇绳的人时间长了会感觉到手臂酸痛。关于跳绳的下列说法正确的是( )A. 体内消耗的化学能全部转化为人和绳子的机械能 B. 跳绳时汗液分泌增加,此时人体散热量远高于...
慢跑同样可以达到较好的减脂效果。最后,慢跑还有助于提高身体的耐力和健康。可以让人的心跳和呼吸保持在一个较为舒适的状态,有利于长时间坚持跑步,从而获得更好的锻炼效果 #慢跑打卡 #生命在于运动贵在坚持 43 7 3 分享 举报发布时间:2024-06-25 14:51 全部评论 大家都在搜: 春华秋实-Sh ... 慢跑变胖了 ...
二、判断大厅1.我们呼出的气体都是氧气。()2.用口腔一样可以呼吸,和用鼻子呼吸效果一样。()3.运动后,每分钟的呼吸和心跳次数都增加了。()4.经常参加体育锻炼,可以增大肺活量,有利于身体健康。() 相关知识点: 试题来源: 解析 二、1。×2。×3。√4。√ ...
坚持运动规律的糖尿病患者死亡风险明显降低。成年二型糖尿病患者每周四小,运动每周,每次30分钟(中等强度,百分之50到70%最大心率运动时有点费力心跳和呼吸加快,但不能急促)有氧运动。即使1次进行短时,的体育运动如,每次十分钟,累计30分钟也是有益。降压和降血糖的食物都是利尿的,比如土茯苓,葛根,桑叶,枇杷叶,桑...
他高兴极了,马上跑回医院,他把一本笔记簿卷成筒儿,一头靠着病人的胸膛,另一头凑近自己的耳朵。啊!呼吸声、心跳声都听到了!就这样,雷奈克每天可以用它仔细听病人内脏的声音,然后分析研究,作出诊断。以后,雷奈克又发现空心木管听诊效果更好。于是,他把空心木管的两端做成喇叭状,这就成了世...
这些激素能够促使心跳加快、血压升高,并且促使皮肤因血管扩张而显得面红耳赤。因此,当比赛结束后,有的选手会十分激动,欢呼雀跃,同时肾上腺素分泌增多,促使心跳加快、血压升高,这是说明人体的生命活动受到神经和激素的共同调节。(5)人体完成一个运动都要有神经系统的调节,有骨、骨骼肌、关节的共同参与...