公钟号【比东东】获取。 内容简介 总是日理万机的人,有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息,睡得再多,为何还是觉得很倦怠?因为累的不是身体,而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%?80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面...
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“虽然什么都没做,但总觉得很累……” “即使周-末好好睡一觉,周一早上起来还是会感到身心疲惫……” “注意力没有以前集中,很快分心……” 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将...
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给身体补充 分享回复赞 王世鑫吧 anzbsong 高效休息法【完结课程】高效休息法 分享回复赞 mobi电子书吧 喂喂喂跑起来 高效休息法-【日】久贺谷亮pdf+mobi+txt+epub+azw3内容简介 本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”,以呼吸和冥想来释放压力,达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”...
分享2赞 电子书下载吧 MTMU走起 高效休息法电子书PDF、epub、mobi、azw3下载1、留邮,给你发送下载书方法。 2、无偿分享,已收集了5万多册电子书,全部免费分享。 内容简介 总是日理万机的人,有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息,睡得再多,为何还是觉得很倦怠?因为累的不是身体,而是大脑。大脑疲劳和身体疲劳...
高效休息法 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介 [日]久贺谷亮 Akira Kugaya, M.D. / Ph.D. 耶鲁大学医学院精神医学系博士,美国神经精神医学学会认证医师,美国精神医学学会会员。 在日本致力于临床及精神药理的研究后,前往美国耶鲁大学从事尖端脑科学研究。2010年,在洛杉矶开设TransHope Medical(久贺谷心的诊...
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