主要瘦手臂、大腿、腰这些部位。骑单车时,手臂要掌控方向,大腿要持续发力,腰部的肌肉也会被牵动,这样就能有效地锻炼到这些部位的肌肉,促进脂肪消耗,达到减肥的效果。简单来说,骑单车是一种全身性的有氧运动,对身体多个部位都有减肥作用,但需要长期坚持才能看到明显效果哦。