马礼堂六字诀以意领气脾经之脉气起于大趾尖端趾甲内侧隐白穴沿大趾内侧赤白肉际上升过大都公孙三阴交上至小腿肚内侧沿胫骨的后方穿过足厥阴肝经前走股内侧的前缘直达腹内入于脾脏络胃腑达大横食窦周荣抵于肋间大包 马礼堂六字诀 “吸气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬,...
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马礼堂六字诀养生法 1、起势 〔1〕预备式:两脚平行与肩同宽,头正项直,百会朝天,内视小腹,轻合嘴唇,舌抵上腭,沉肩坠肘,两臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,含胸拔背,松腰塌胯,两膝微屈,全身放松,头脑清空,站立至呼吸自然平稳。 整套功法从预备式开始。每变换一个字都从预备式起。每次练功时,预备式可多站一会...
三、练六字诀姿式;练六字诀时要注意站⽴的姿式。晨起洗脸漱⼝完毕，找⼀花草树⽊空⽓新鲜之处(如住在闹市之中晨起开窗站⽴亦可)，松⾐宽带，态度从容，脚踏地要厚重，头顶空要轻空，百会朝天(百会⽳在头顶旋发窝中)，下颌微收，项竖如饿虎争⾷，含胸⽽⼼空，拔背⽽肩松，正脊，松腰...
马礼堂六字诀“吸气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬,皆吐气也”。此六种息皆于唇口之中,想心方便,转侧而坐,绵微而用”。智顗大法师把六字诀概括为:心配属呵肾属吹,脾呼肺呬圣皆知,肝脏热来嘘字治,三焦壅处但言嘻。唐代的名医孙思邈,又把五行相生的顺序放进六字...
马礼堂 六字诀 2嘘字功 明月秋风 2,603 02:00 马礼堂 六字诀 3呵字功 明月秋风 2,502 02:21 马礼堂 六字诀 4呼字功 明月秋风 2,187 03:04 马礼堂 六字诀 5嘻字功 明月秋风 1,833 02:59 马礼堂 六字诀 6吹字功 明月秋风 6,100 01:48 ...
《马礼堂养气功》中的六字诀 电视讲座教材(附视频) 六字诀 一、概要 六字诀在我国有悠久历史,是我国古代流传下来的一种养生方法。秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》篇中说:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊径鸟伸,为寿而已矣。”在西汉时期《王褒传》一书中,也有“呵嘘呼吸如矫松...
2020年1月1日记录马礼堂讲解马礼堂八套功法:六字诀养生法、洗髓金经、太极功、行功、站功、坐功、卧功、循经按摩重点:口型、顺腹式呼吸 (深、长、匀、细)、提肛(如忍粪)、敛臀(如忍小便,臀部塌出个坑儿)。预备式:松静站立(松:至肉赘;静:如木雕泥塑)预备式动作要领 ...
1、发音“嘘” 2、发音“呵”补心 3、“呼”字健脾 4、“呬”字润肺 5、“吹”字强...