replace('秒', ''); let paceInSeconds = parseInt(minutes) * 60 + parseInt(seconds); // 马拉松的距离(单位:公里) const distanceList = [5, 10, 15, 20, 21, 25, 30, 35, 40, 42, 42.195]; const logs = []; distanceList.forEach((distance) => { let totalTimeInSeconds = distance ...
看来练耐力了,八分配速都可以 2月前·江苏 0 分享 回复 展开1条回复 yooo ... 平时530配速跑15公里不累,不知道马拉松能不能用时430完赛 2月前·陕西 0 分享 回复 展开1条回复 天青色等烟雨, ... 我连615兔子都跟不上。 2月前·陕西 0 分享 回复 展开1条回复 TON618`s大坑 ... 跘脚兔我也追不...
发布时间:2024-09-03 21:25 露比 粉丝134获赞1887 马拉松配速与时间对照表。#马拉松#半程马拉松#5公里#10公里 各位跑友好,我是小城🥰 跑马拉松前,应该先了解自己平时的平均配速,以及完赛的时间,可以有效合理分配体力。今天这个马拉松配速表,值得分享收藏ꉂ(ˊᗜˋ*)👍...
也可以通过这表格计算半马配速÷2就是了。#马拉松 #跑步 #跑步知识 #第一次跑马拉松 #传递奔跑的力量 25 2 4 2 举报发布时间:2024-04-10 17:24 全部评论 大家都在搜: 金哥爱户外 ... 不准[呲牙] 6月前·湖北 0 分享 回复 @遇见 ... [泪奔]我在等你拉爆我 6月前·江苏 0 分享 回复...
在跑步马拉松圈子,我们经常用配速来衡量一个跑者的水平,每次在跑步群晒跑步截图,我们第一眼肯定看平均配速,如果配速在4分钟左右,我们经常称之为高手或者大神,逐渐的我们也将跑者分为了“三六九等”。。 配速是什么?简单来说,是每公里跑步用时,如1公里4分30秒,这个时间他的配速。一次跑步正常是5~15km左右,我...
全马/ 半马 / 10公里 完赛时间对应等级表 (大众和精英) 链接:https://pan.baidu.com/s/15Jehi9bY_I_7URfnslki1w 密码:7qjp 另外,相关:1.半程,全程 马拉松跑步配速表(含 LSD 配速上限 ,LSD 配速下限) 2.全程马拉松(配速参照表)
随着生活水平的提升，人们对体育运动越来越重视，关于马拉松的各项比赛也很多，平时人们也在不断地加强练习，但是很多人不知道在练习或者比赛中如何进行配速，下面我们制定了详细的表格，方便大家按照自己的年龄来进行对照。一、≤30周岁 二、31-35周岁 三、36-40周岁 四、41-45周岁 五、46-50周岁 对于50周岁以上的...
整理马拉松配速与时间对照表，聚焦五公里、十公里、半马（21.0975公里）、全马（42.195公里）。使用以下代码查询所需配速。2分配3分配4分配5分配6分配7分配8分配9分配10分配11分配其他 对于其他情况不作赘述。已将代码提供，直接执行以获取结果。从编写代码到撰写知乎内容耗时两个多小时，终于完成。令人...