1.粮谷类：含碳水化合物60%-80%，如大米、高粱、糯米、面粉等。2.薯类：碳水化合物含量为15%-29%，如芋头、马铃薯、红薯、山药等。3.豆类：碳水化合物含量为40%-60%，如红小豆、豌豆、芸豆、绿豆等，黄豆类制品，如豆腐、豆浆等，也含有一定的碳水化合物。4.纯碳水化合物：包括纯淀粉和糖，如粉条、粉丝、...
脂肪:0.7+0.4+10.2=11.3(克);11.3<23;碳水化合物:77.9+2.0+0.1=80(克);80<120;星期二:蛋白质:6.7+2.6+44.8=54.1(克);54.1>30;脂肪:0.7+0.4+21.8=22.9(克);22.9≈23;77.9+2.0+12.9=92.8(克);80<92.8<120;通过以上比较发现:星期一午餐的营养远远低于需要的标准营养,星期二午餐的营养接近标准营养,所以...
食物名称 蛋白质 脂肪 碳水化合物 牛肉 20.1 10.2 0.1 鸡肉 21.5 2.5 0.7 鱼虾类 17.6 0.8 0.2 鸡蛋 14.8 11.6 1.3 豆制品 44.8 21.8 12.7 蔬菜类 2.6 0.4 2.0 米饭 6.7 0.7 77.9 薯类 1.8 0.2 29.5 面粉 10.5 1.6 73一个12岁的儿童,一顿午餐大约需要蛋白质30克、脂肪23克、碳...
(5)米饭(50g)米饭:蛋白含量:6.7÷2=3.35g,脂肪含量:0.7÷2=0.35g,碳水化合物:77.9÷2=38.95g,所以以上食物中:蛋白含量:10.05+17.2+25.8+17.6+3.35=64g,脂肪含量:5.1+2+3+0.8+0.35=11.25g,碳水化合物:故答案为:食物名称 蛋白质含量 脂肪含量 碳水化合物含量 牛肉10.05g 5.1g 0.05g 猪肉25.8g 3g 0.84...
|食物（100克/份）|蛋白质（克）|碳水（克）|脂肪（克）| |---|---|---|---| |羊肉|22.4|0|10.6| |牛肉|21.2|0|6.4| |鸡肉|20.9|0|3.142| |猪肉|18.1|0|10.9| |鹅肉|17.8|0|9.4| |驴肉|19.3|0|10.6| |斑马鱼|18.5|0|8.1| |鳕鱼|18.2|0|6.7| |黑鱼|18.7...
体重(公斤)X1~2克/公斤=蛋白质重量(克) 比如:体重70KG的人每天需要的蛋白质含量是70*2=140克。 还有碳水化合物的摄入也很重要,每天的量是蛋白质的两倍即可。 碳水化合物:蛋白质=2:1。 常用食物中蛋白质,碳水含量一览表(按每100克食物计) -The End- ...
下表是每100克食物中各营养成分的含量.(单位:克) 食物名称 蛋白质 脂肪 碳水化合物 面粉 10.5 1.6 73.0 鸡肉 21.5 2.5 0.7 鸡蛋 14.8 11.6 1.3 豆制品 44.8 21.8 12.7 米饭 6.7 0.7 77.9 薯类 1.8 0.2 29.5 蔬菜 2.6 0.4 2.0 牛肉 20.1 10.2 0.1 鱼虾类 17.6 0.8 0.2医学专家建议:12岁左右的儿童,一顿...
1.碳水化合物:占总能量的50%-60%。主要来自粗粮、蔬菜、水果、豆类等食物。 2.蛋白质:占总能量的10%-15%。主要来自肉、鱼、禽、蛋类、奶制品、豆类等食物。 3.脂肪:占总能量的25%-30%。主要来自植物油、坚果、动物脂肪、奶制品等食物。 4.维生素:包括维生素A、B族、C、D、E、K等。主要来自各种蔬菜、...
1 看补充!据检测,某些食物中每100克的蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量如下表食物名称蛋白质(克)脂肪(克)碳水化合物(克)牛肉20.110.20.1豆制品44.821.812.7蔬菜类2.60.42.0米饭6.70.777.9据营养专家实验,12岁左右的学生一顿午餐大约需要蛋白质30克、脂肪23克、碳水化合物120克.淘气午餐哪种营养成分基本符合营养师的...