それは、オート麦には消化をスローダウンし、満腹感を続かせる特定の水溶性食物繊維が含まれているため。夜仕込んで朝食に食べたり、炒めた野菜やチキンソーセージに合わせて香ばしく味わうのもいいでしょう。 ADの後に記事が続きます 【7】全粒粉パン|食物繊維が多く含まれる食べ物 Men...