非暴力沟通来源于圣雄甘地的非暴力不合作运动的概念,是马歇尔·卢森堡博士对促进人类和谐共处方面的突破成就,“非暴力”一词,来指暴力消退后,自然流露的爱。马歇尔博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯,后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法,不仅教会了人们如何使个人生活更加和谐美好,同时解决了众多世...
1.原理: 四步法沟通——非暴力沟通 以尊重为前提,不带任何主观想法,客观了解对方和自己,然后有意识地使用语言。 2.四个要素: 体现尊重的要素① 观察——清楚地表达看到的听到的结果,但是不带任何判断或评估;② 感受——说出自己或他人此时的心理感受,例如受伤、害怕、喜悦...
五、非暴力沟通的挑战与反思 尽管非暴力沟通的优势显而易见，但在实践过程中也面临诸多挑战。首先，改变自己的沟通习惯需要时间与耐心，初期可能会遇到不适应或抵触的情况。其次，有时对方并不愿意进行非暴力的交流，这需要我们更加坚定地坚持自己的沟通方式，避免被负面情绪牵动。此外，在某些情况下，非暴力沟通可能无...
实际上上述两个例子，妈妈都是希望儿子更好的学习，将来有份好的前途，但是她们使用来暴力沟通的方式，而并没有让对方看到他们情绪背后想要表达的正向意图倒底是什么，所以这样的暴力沟通基本上是无效的，并且是会影响关系的。因为暴力沟通者往往会只关注到自己需求的满足，而忽略来对方的感受和需求。那么非暴力沟通是...
PART.1暴力沟通是如何产生的？在聊非暴力沟通之前，我们先来了解与之相反的暴力沟通。说到“暴力”，大多数人第一反应是与肢体武力相联系，然而我们在这里讨论的则是“语言暴力”。尽管我们可能并不认为自己的说话方式是“暴力”的，但我们的言语却时常引发他人或自己精神上的痛苦。道德评判“这个事情我不是说过了...
《非暴力沟通》中说：对他人的批评，实际上间接表达了我们尚未满足的需要。所有言语表达的背后，其实都蕴藏着表达者内心的某种渴求。也就是说，在沟通的过程中，了解并学会表达自己的需要，是十分重要的。我们对别人所有的批评，都是自己的一种需要，很大程度上是一种情感需要。心理学认为，人对批评的意见有两个本能...
非暴力沟通(Nonviolent Communication,简称NVC)是由美国心理学家马歇尔·卢森堡(Marshall B. Rosenberg)博士创立的一套沟通方式。 马歇尔·卢森堡博士 非暴力沟通认为,每个人的行为都是想要满足自己的某些需求,而这些需求是普遍的,和文化背景无关。在非暴力沟通里,我们要做的理解并关注这些需求,这样才能够促进更真诚和有...
《非暴力沟通》 作者:【美】Marshall B.Rosenberg 译者:阮胤华 出版社:北京,华夏出版社,2013年 --- ● 这是一本偏理论的实用书,以心理学为基础,出版商将之归为心灵、励志类书籍。 ... (展开) 380911148回应 清波荡呀荡2013-12-26 15:45:24 亲密关系中的非暴力沟通 我惯常用暴力沟通与家人和男友交流,家...
非暴力沟通的第一步叫作观察。就是看事实。我们首先得学会区分观察和评论。也就是区分事实和观点。事实是最不容易引起对方反弹的东西。不带评论的观察是人类智力的最高形式。孔子曾经提过的“毋意，毋必，毋固，毋我”。“子绝四”，这四件事是不做的。我们不要轻易去给别人下定义、去评判别人，这是一个美德。...
非暴力沟通强调了同理心的重要性。通过站在对方的角度思考问题，我们可以更好地理解他们的立场，从而建立起相互之间的信任和尊重。这种共情能力能够帮助我们在冲突中找到共同点，而不是加剧分歧。让我们一起来具体学习下书中提纲，并且提纲，深度理解《非暴力沟通》。第一部分：非暴力沟通的核心理念- 定义非暴力沟通 ...