静功 [ jìng gōng ] 生词本 基本释义 详细释义 [ jìng gōng ] 指道家的静坐修养之功法。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 热搜字词告别 结果 陡峭 葳蕤 枭雄 读音 簸箕 萌发 驰骋 歧视 高兴 僵尸 © Baidu 使用百度前必读 百度首页 问题反馈 商务合作 关注微博 ...
1 静功,是一种通过静坐冥想,让思想与身体一同放松的修行方式,是道家丹道修炼通往高深境界的必经之路。 在道家经典《道德经》中说:“载营魄,抱一能无离,专气致柔,能婴儿”。这句话深含玄机,它告诉我们,如同婴儿般无思无虑,饿则食,渴则饮,这是人类最...
大家都知道,散盘就是双脚自由的交叉,单盘就是一只脚在另一只脚的腿上,双盘呢,就是两只脚都要翻过来盘起来,两只脚的脚心要翻过来朝上。不管是自然坐,散坐、单盘还是双盘,都叫坐功,都叫静功,我们都称“打坐”。 从功效上来讲,当然双盘比单盘好,单盘比散盘好,...
1、静功的动作要求 道家静功修炼舒适自然是原则,并不要求姿势统一一致。能够做到上身挺直,呼吸自然就可以了。 练习静功时的姿式,可以采取坐式、站式或卧式,也可在散步时练习。 练习坐式时可以平坐在椅子或沙发上,小腿垂直于地面,或者自然放置,还可以盘腿坐在床上,初学者可先在臀下放个枕头,盘做时最好一个足根...
一、初级站桩静功——混元六式站桩功(每势站五分钟) 第一势:无极起势 方法:自然站立,两脚分开与肩同宽,两臂下垂,默念口诀。(图一) 口诀:无极起势法自然,肩井直对脚涌泉。 漠漠入静呼吸势,上下牵动井与泉。 此时会阴对百合,法走三线非等闲。 由一到九开合处,三线上下通自然。
静功与动功的区别 气功中“静功”与动功的区分,是以练功时躯体的空间位置是否变化为标准的。“静功”是指练功时躯体在空间的位置保持不动的一类功法。虽从外形上看不动,精神也很宁静,但*内的脏腑机能在定向性的意念活动影响下,都在不停地调整运动,即所谓“动中有静”、“外动而内静”、“形动而内神静”。
桩功,也叫静功,是气功修练的一种常用形式,八卦掌的桩功共八个,有太极桩、两仪桩、三才桩、四象桩、五行桩、六合桩、七星桩、八卦桩。 八卦掌的定步桩功练时按时辰所在方位背圆心面圆外于卦位上修练,其时辰所在方位见地支八卦图。按时辰所在方位定位练功,则顺天地之气,运体内之真气,才能使人天相合而合于自然,...
静功养生，是以站、坐、卧等外表上静的姿势配合意念活动和呼吸方法的一类功法。其核心在于静中有动。01 历史沿革 “往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑……此恬淡之世，邪不能深入也。”这是《素问·移精变气论》中的记载。描述的是我们的祖先的原始静养方法。内心不受七情六欲的困扰，外表不为名利所...
真气运行学五步功法(静功)分为五步,前一步是后一步的基础,后一步又是前一步发展的必然趋势。概括来看,真气运行的整个过程中,身体将起到三种不同的变化。即第一、二两步主要是通过一定的形式,调整呼吸推动真气,使体内真气集中于丹田。这个阶段古称为"炼精化气"。这是第一阶段,也是初级阶段。第三、四两步是把...