250克 青椒 一个 红尖椒 30克 蒜 10克 盐 适量 展开全部用料做法 将做法保存到手机 1/23 蒜切末 2/23 放入盘中备用 3/23 青椒先对半切开 4/23 再切成小块 5/23 红尖椒切小块 6/23 放入盘中 7/23 鱿鱼洗净后,鱿鱼头切条 8/23 鱿鱼身先切花刀 9/23 10/23 再切成小块 11/23...
青椒炒鱿鱼的用料 处理好的鱿鱼1个青椒3个 食用油 盐 胡椒粉适量姜蒜适量 步骤1 准备食材:青椒3个,鱿鱼在菜市场买时就处理好哒 步骤2 鱿鱼用胡椒粉腌10分钟 步骤3 青椒切丝,姜蒜切片 步骤4 热锅油温5成将姜蒜煸炒出香味 步骤5 放入青椒翻炒均匀 ...
步骤1 新鲜鱿鱼一条洗净备好,(这是市场的图片) 步骤2 洗净的鱿鱼和青椒切成片,备好蒜蓉、姜片葱花 步骤3 事先热锅爆香蒜蓉下鱿鱼翻炒3分钟 步骤4 接着放一小勺耗油翻炒片刻 步骤5 继续翻炒倒入青椒翻炒下料酒、鸡粉、老干妈牛肉酱一小勺,洒点盐翻炒3分钟 步骤6 值到炒熟鱿鱼青椒即可出锅加人葱花 步骤7...
8/15冷水下锅焯水半分钟捞起 9/15青椒洋葱切块,姜蒜切片,辣椒切段 10/15热锅凉油下入姜蒜炒香 11/15下入鱿鱼 12/15加入适量生抽翻炒上色 13/15下入青椒,洋葱加适量盐、糖和料酒翻炒。 14/15炒至青椒,洋葱断生加入辣椒翻炒出锅 15/15装盘,上桌咯! 小贴士 鱿鱼焯水一定要冷水下锅只能半分钟,时间久了...
青椒鱿鱼 这道菜低脂,健身人群可以吃～ 食材清单加入采购清单 鱿鱼300克 、 青椒3个 、 老抽适量 、 生抽适量 、 蚝油适量 、 盐少许 、 豆瓣酱少量 、 鸡精少量 烹饪步骤 步骤1/14点击查看大图 青椒洗净对半剖开 步骤2/14点击查看大图 水发鱿鱼一条...
第1步、鱿鱼青椒洗干净。第2步、鱿鱼改花刀，青椒切块。第3步、热油。第4步、鱿鱼炒一下。第5步、放适量水焯水。第6步、热油。第7步、炒青椒。第8步、焯水后的鱿鱼。第9步、青椒炒断生放鱿鱼。第10步、放酱油蚝油盐调味。第11步、翻炒均匀。第12步、成品图。来自 美食天下 l5277 的作品。大家喜欢这个...
前期准备：将鱿鱼处理干净，切成小段，青椒去籽切丝，蒜瓣拍碎，生姜切片备用。焯水处理：烧一锅开水，加入料酒和姜片，将鱿鱼段放入焯烫一下，捞出沥干水分。爆炒香料：锅中加入适量植物油，放入蒜瓣、生姜片和干辣椒爆香。炒制鱿鱼：加入焯水后的鱿鱼段，大火快速翻炒，加入生抽、老抽、料酒翻炒均匀。加入青椒：...
👉食材:🍀青椒两个🍀鱿鱼一个 🍀红椒一个🍀蒜头适量 🍀香菇适量🍀蚝油适量 🍀盐适量🍀料酒适量 🍀生姜适量🍀油适量 👉做法: 1、干香菇提前用开水泡化之后切丝,青椒切小块,红椒也切小块,鱿鱼清洗干净之后撕掉外皮,在鱿鱼内侧斜着打花刀,生姜切丝,蒜头拍扁切小备用。 2、起锅烧油油热的时候...
青椒炒鱿鱼的详细做法步骤:1、青红椒切块备用。 2、将鱿鱼去衣洗净花刀切好。 3、锅烧开水后倒入切好的鱿鱼,鱿鱼卷起立马捞出沥干水分。 4、起油锅,爆香姜蒜、...
用料 鱿鱼相克宜搭 青椒 胡萝卜 盐 料酒 展开全部用料做法 将做法保存到手机 1/8 鱿鱼洗净,剪头部,去腹部内脏,背部软骨 2/8 用醋洗去表面的红色外衣 3/8 鱿鱼身体的内部那面切刀花,表面连着不切断 4/8 再切成3厘米见方的片 5/8 鱿鱼须子切段 6/8 开水锅里加入料酒葱姜片下入鱿鱼,...