1.吃猪肝可补锌 猪肝内含有多种微量元素,其中锌元素也是很丰富的,使用猪肝有很好的效果,建议一周食用一次,猪肝中还含有铁元素,同时还可以预防青少年的缺铁性贫血。 2.瘦肉可补锌 瘦肉中不仅含有锌元素,还含有氨基酸、维生素、蛋白质等元素。瘦肉的做法比较简单,样式也较多,平时多给青少年食用,不仅可补锌还能增加人体...
一般情况下,青少年补锌通常通过吃富含锌的食物、补锌的药物效果比较好,具体分析如下: 1.富含锌的食物:青少年缺锌可能会有生长发育迟缓、食欲减退、抑郁等表现,一般可以通过吃富含锌的食物来补充,可以适当食用瘦猪肉、贝壳类水产、虾皮等食物,也可以适当食用新鲜的蔬菜和水果,如黄豆、胡萝卜、苹果等。 2.补锌的药物:...
十五岁的青少年需要补锌。缺锌可能会影响青少年的智力发育。锌可通过口服补充。 锌是儿童生长发育必不可少的微量元素之一。十五岁的孩子处在生长发育的高峰期,所以说补锌是非常必要的。蔬菜水果以及肉类中富含大量的微量元素,一般来说如果不挑食正常吃饭的青少年并不会过分缺锌。如果孩子比较挑食,可以适当补锌。在补锌之前...
青少年生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，可以服用一些氧化锌或者是硫酸锌，平时在饮食上也要多补...
青少年可以补锌,但是应该遵循正确的剂量和用法。锌是人体必需的营养素,在正常的情况下可以从食物中获得,但是在某些情况下,如免疫力低下、营养不良、消化障碍等情况下,青少年可能需要补充锌。正确服用锌能帮助青少年改善免疫力、改善贫血、改善皮肤状况等。但是,如果超过建议剂量,可能会导致腹泻、恶心、呕吐等副作用。因此...
青少年怎么补锌 导读青少年可以通过服用葡萄糖酸锌来补充。营养口服液的治疗效果更直接、更快捷。在饮食上,也可以多吃含锌量高的食物,通过食物来滋养身体,对身体健康也有一定的作用。锌是我们人体不可缺少的元素之一,所以需要适当的补充我们身体的锌。...
体内如果缺乏锌元素可以吃一些营养口服液为身体滋补，营养口服液的治疗效果是比较直接的见效也比较快。在...
缺锌的补充方法有:1.食物补锌,如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、核桃等。2.药物补锌,如葡萄糖酸锌、硫酸锌等。 查看更多 碧云泉旗舰店广告 妈妈们要注意了:婴幼儿青少年要及时补锌 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药情况等),以便我们为您找到适合您的医生。 妈妈们要...
葡萄糖酸锌、赖氨酸锌血浆锌在医学上可以用来补充锌离子,但建议从食物中摄取锌,补锌效果好。 综上所述,膳食锌供给量(RDA)是指一定人群在一定时期内的平均每日锌摄入量。中国营养学会规定了不同人群的RDA参考值:青少年和成年男性15毫克/天,女性12毫克/天。并且婴儿和儿童由于其快速的生长和发育而具有较高的锌的...
一般青少年需要补钙补锌(男,18岁) 王佳帆医生 你好!你的问题是需要补钙和锌的量? 王佳帆医生 现在您在还在长身体,可以多补钙800mg/天,锌的话如果没有缺少可以不用补。一般一天10mg 王佳帆医生 不需要的话可以从食物中补充!虾皮还有牛奶是最好补钙的来源。锌的话海产品比较多😊😊 去向王佳帆医生提问 ...