一般情况下,青少年补锌通常通过吃富含锌的食物、补锌的药物效果比较好,具体分析如下: 1.富含锌的食物:青少年缺锌可能会有生长发育迟缓、食欲减退、抑郁等表现,一般可以通过吃富含锌的食物来补充,可以适当食用瘦猪肉、贝壳类水产、虾皮等食物,也可以适当食用新鲜的蔬菜和水果,如黄豆、胡萝卜、苹果等。 2.补锌的药物:...
1.吃猪肝可补锌 猪肝内含有多种微量元素,其中锌元素也是很丰富的,使用猪肝有很好的效果,建议一周食用一次,猪肝中还含有铁元素,同时还可以预防青少年的缺铁性贫血。 2.瘦肉可补锌 瘦肉中不仅含有锌元素,还含有氨基酸、维生素、蛋白质等元素。瘦肉的做法比较简单,样式也较多,平时多给青少年食用,不仅可补锌还能增加人体...
十五岁的青少年需要补锌。缺锌可能会影响青少年的智力发育。锌可通过口服补充。 锌是儿童生长发育必不可少的微量元素之一。十五岁的孩子处在生长发育的高峰期,所以说补锌是非常必要的。蔬菜水果以及肉类中富含大量的微量元素,一般来说如果不挑食正常吃饭的青少年并不会过分缺锌。如果孩子比较挑食,可以适当补锌。在补锌之前...
青少年可以补锌,但是应该遵循正确的剂量和用法。锌是人体必需的营养素,在正常的情况下可以从食物中获得,但是在某些情况下,如免疫力低下、营养不良、消化障碍等情况下,青少年可能需要补充锌。正确服用锌能帮助青少年改善免疫力、改善贫血、改善皮肤状况等。但是,如果超过建议剂量,可能会导致腹泻、恶心、呕吐等副作用。因此...
一般青少年需要补钙补锌(男,18岁) 王佳帆医生 你好!你的问题是需要补钙和锌的量? 王佳帆医生 现在您在还在长身体,可以多补钙800mg/天,锌的话如果没有缺少可以不用补。一般一天10mg 王佳帆医生 不需要的话可以从食物中补充!虾皮还有牛奶是最好补钙的来源。锌的话海产品比较多😊😊 去向王佳帆医生提问 ...
如果确实是正规医院检查确认的缺锌,可以用补锌药物,不必担心他的胃肠刺激,出现的可能不大。注意饮食补锌更重要,短期服用后复查,不要长期服用。 患者 16岁青少年能经常服用补锌药物吗(就算服用锌的摄入量依然不足15毫克) ?(说明上说会刺激肠胃,长期服用有何后果)(未按说明服用,说明是一天两袋,我是一周一代,但是长...
可以多吃一些蛋黄牛奶豆腐，鱼虾之类的食物，还有芝麻黑木耳，平时也要多补充一些维生素c，补锌要适量,不...
问:青少年怎样补锌效果好(女,12岁) 答:如果缺锌,吃药治疗比较好,可以吃锌硒宝,或甘草锌或赖氨普锌等,吃钙片,儿童维d钙咀嚼片,如果不缺钙,不用补充,如果缺钙,可以吃的,这个是保健品,如果缺钙,吃药治疗,可以吃迪巧,或钙尔奇,如果缺钙缺锌,可以同时补充吃复方锌铁
青少年怎么补锌 导读青少年可以通过服用葡萄糖酸锌来补充。营养口服液的治疗效果更直接、更快捷。在饮食上,也可以多吃含锌量高的食物,通过食物来滋养身体,对身体健康也有一定的作用。锌是我们人体不可缺少的元素之一,所以需要适当的补充我们身体的锌。...
青少年厌食补锌有一定的效果，除了补锌以外，建议平时的话，可以让孩子少食多餐，吃一些有助于消化，有...