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陈氏太极拳老架一路教学视频完整版-陈小旺 陈式太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴,在祖传太极拳的基础上,精炼归纳编定而成。拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。练习时,要求意、气、身密切配合,外形走弧线,内劲走螺旋,缠绕圆转,外柔内刚。
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陈小旺 ① 身板向右转略90º,左完全可以足跟为轴,足尖向里扣,右腿着落于左膝内侧,两掌变拳,左拳逆缠向下,置于左髋侧,拳心斜朝后;右拳置于左胸前,拳心朝下。紧接着腰劲下塌,右膝上顶,左拳外旋向上冲拳,拳心朝里,高于头平,右拳外旋向下发劲于右膝外侧,拳心朝上,目视前方。