开链运动和闭链运动是解剖学中常用的术语,用于描述关节和肌肉的运动方式。 开链运动指的是身体的某个部分向远离身体的方向移动,这种运动是由关节周围的肌肉的收缩产生的。例如,当我们举起手臂时,肩关节和肘关节都在开链运动。 闭链运动则相反,指的是身体的某个部分朝向身体的方向移动,这种运动是由身体其他部位提供...
因为无驱动(或被动)关节的存在,有时驱动关节的数量被故意设计超过机构的运动自由度,这样的机构称为被冗余驱动(redundantly actuated),这样就会使得闭链得运动学分析更具挑战性,即会出现开链中不存在的新
闭链运动(closed kinetic chain)：指肢体远端固定而近端关节活动的运动。闭链运动可以同时锻炼多个关节和动员多个肌肉群，不能单独活动单一关节。如深蹲时必须同时活动髋、膝、踝关节；再如俯卧撑运动，需同时活动腕、肘、和肩关节。闭链运动更接近于生活中的动作。如深蹲、硬拉等最为常见的闭链运动，在日常生活中的...
· 可单关节完成运动。 · 远端的运动范围大于近端,速度也快于近端。 · 常用于针对特定肌肉进行力量训练或爆发力训练。 闭链运动: · 定义:肢体远端(手掌或脚掌)固定而近端活动的运动。 · 需要多关节协同运动。 · 不增加关节剪切力。 · 刺激关节本体感受器,产生肢体的运动和保护性反射弧。 · 训练关节整...
📖 髋关节运动的三种理解方式: 股骨相对于骨盆的运动——开链动作,例如抬腿(屈髋)。 骨盆相对于股骨的长弧运动——闭链动作,固定股骨后,整个脊柱和骨盆的移动方向相同(弯腰)。 骨盆相对于股骨的短弧运动——闭链动作,躯干固定保持直立,股骨固定,骨盆和腰椎方向相反(骨盆前倾)。 📊 矢状面的运动: 抬腿动作是...
闭链运动(CKC) ()A.动作相对比较简单,初学者容易掌握B.运动关节的近端和远端的身体都有活动C.阻力应用在运动肢体远端D.只有主动肌收缩E.远端肢体在空间中运动搜索 题目 闭链运动(CKC) () A.动作相对比较简单,初学者容易掌握 B.运动关节的近端和远端的身体都有活动 C.阻力应用在运动肢体远端 D.只有主动肌...
#体态评估大师# 肩关节闭链运动 临床肌动学主要讲解的是关于人体肌肉运动机制的学问,它涉及到人的成长、身心安康和主动进化等多方面的内容。 康复治疗、物理治疗、运动训练等都与临床肌动学密切相关。 http://...
闭链运动(CKC) ()A、动作相对比较简单,初学者容易掌握B、运动关节的近端和远端的身体都有活动C、阻力应用在运动肢体远端D、只有主动肌收缩E、远端肢体在空间中运动搜索 题目 闭链运动(CKC) () A、动作相对比较简单,初学者容易掌握 B、运动关节的近端和远端的身体都有活动 C、阻力应用在运动肢体远端 D、只有...
所属专辑:普拉提与运动康复 声音简介 当我们的婴儿发育到第五个月时,身体产生旋转。四肢功能开始分化,身体开始出现支撑,抓握等动作,这类动作需要一侧身体维持稳定的同时,另一侧身体产生有目的性的动作,这就是开链与闭链动作高效协作。 开链动作,(近固定动作)需要通过肌肉收缩将身体远端拉向近端环节 ...
闭链动作和开链动作各有优势 1.闭链训练优势: 提高关节稳定性和神经肌肉协调能力。 模拟日常生活中的功能性动作,有助于身体整体协调。 减少受伤风险,适合康复训练和初学者。 2.闭链训练作用 加强核心肌群,提高姿势控制和平衡能力。 增加肌肉力量和耐力。 促进关节稳定性和运动范围。 3.开链训练优势 便于调整负荷...