开链运动是指运动链的远端没有固定在地面或物体上,远端节段可以自由活动。如:使用哑铃进行肱二头肌训练。 闭链运动是指运动链的远端固定在地面或物体上,而近端可以自由移动。如: 两上肢撑地作俯卧撑运动。 神经疾病后康复治疗中,一般选择闭链运动,强调多关节的协同。但是如果有单一肌肉需要特别强调进行独立的训练,...
闭链运动对促进关节平衡功能,提高关节周围组织的协调能力和增强关节稳定性有明显作用,是一种安全有效的早期康复训练方法;但闭链运动参与的关节和肌肉较多,相对于开链运动不容易掌握。 引体向上就是闭链运动,是肢体远端(手掌或脚掌)固定而近端活动的运动。训练中肌肉,骨骼,肌腱,韧带,...
开链训练与闭链训练为股四头肌力量训练的方式,均有利于ACL术后功能恢复与回归社会,其中开链训练多采用坐位抗阻伸膝,而闭链训练则以闭链蹬踏、静蹲和下蹲一站起训练为主。 多数学者认为ACL术后早期训练股四头肌肌力应采用闭链训练而避免开链训练。虽然开链训练以前交叉韧带单...
开链运动和闭链运动是解剖学中常用的术语,用于描述关节和肌肉的运动方式。 开链运动指的是身体的某个部分向远离身体的方向移动,这种运动是由关节周围的肌肉的收缩产生的。例如,当我们举起手臂时,肩关节和肘关节都在开链运动。 闭链运动则相反,指的是身体的某个部分朝向身体的方向移动,这种运动是由身体其他部位提供...
(1)开链运动:肢体远端游离为开放运动链,这时可以随意活动某一关节或同时活动几个关节。在日常生活活动中,人体上肢运动大多为开放运动链。 (2)闭链运动:肢体远端闭合为封闭运动链,此时不能独立活动某一关节,只能是多关节的协调活动。人体下肢活动多为封闭运动链。如步行、下蹲或弓步时,必须同时活动髓关节、 膝关节...
开链运动和闭链运动是运动生理学中的两个重要概念,它们主要描述了人体在运动过程中关节和肢体的不同活动方式。以下是这两种运动的详细定义和解释: 开链运动(Open Kinetic Chain,OKC) 定义:开链运动是指肢体近端(如肩部、髋部)固定,而远端关节(如手腕、脚踝)进行活动的运动方式。在这种运动中,力量主要来自于远端关...
开链的使用可以帮助我们更好地理解和处理这些复杂的关系,从而实现更高效的数据管理和处理。 闭链(Closed Chain) 闭链是一种线性结构的数据表达方式,其中的每个元素只能指向另一个元素,而最后一个元素又回指向第一个元素,形成一个闭合循环的数据链表。闭链可以用图论中的环来表示,环的每个节点代表一个元素,环中的...
开链运动VS闭链运动 开链运动用于塑造线条，纠正肌力不平衡 开链运动可精准锻炼目标肌群，比较符合健身...
运动链(kinetic & kinematic chain):人体若干环节借助关节使之按一定顺序衔接起来,称运动链(kinetic-chain)在人体上,上肢由肩带、上臂、肘关节、前臂、腕关节、手等形成上肢运动链;下肢由髋关节、大腿、膝关节、小腿、踝关节、足等等形成下肢运动链。 1、开...
运动被认为是开链运动时,其他远端部分与表面不接触,因此一般不认为影响近端关节运动。当闭链运动时远侧与表面接触时,它会影响近端的关节运动。 当足球⚽️运动员踢球时,髋关节是进行开链运动的髋关节屈曲。 另外,当举重运动员在做下蹲动作时,足部与地面接触,因此是通过对胫骨和股骨的受力影响,形成在髋关节的...