这得益于长寿功独特的动作设计,它讲究内外结合、柔中带刚,这种独特的运动方式能够深入经络,促进气血的流通。通过这一功效,长寿功帮助众多练习者有效地疏通了身体淤堵的部位,让身体重新焕发出活力与健康。 💪让身体循环旺盛 长寿功的核心理念在于通过特定的动作组合,调和身体的阴阳二气,从而达到气血旺盛、循环畅通的目...
八部长寿功与八部金刚功同为中国道家传统养生功法,由张至顺道长(道号“米晶子”)所传,二者相辅相成。金刚功以“刚劲升阳”为主,长寿功则以“柔缓养阴”为要,强调内外兼修、动静结合。以下是八部长寿功的核心分解: 一、功法特点 1. **以柔养阴**:动作柔和缓慢,注重内在气血的滋养,与金刚功的刚劲互补。 2. *...
分享一套一直比较火爆长寿功法,是103岁(2015年仙逝)老道长所创立 导读 金刚功(外八部)功法的排列顺序,深含妙理。 金刚功(外八部)功法的排列顺序,深含妙理。 张真人金刚功完整演示 张真人演示八部金刚功 图解 预备式 动作要领: 形神合一...
任、督二脉通畅了,阴阳二气相互交融。调节后天五谷之气达到平衡,就会百病消除,健康长寿了。 第三部 内转太极行八卦 功理: 人体虽小,暗合天地。天有日月星,人有精气神;地有山脉河流,人有经络血脉。宇宙万物无不在阴阳、八卦之中。《道德经》说:“道生一,一生二,二生三,三生万物,万物负阴而抱阳,冲气以为和...
长寿功(全站唯一高清修复版) 18:40 金刚功4K高清修复镜像5遍跟练版(制作不易) 16:08 每天坚持,每组10遍打底,还你一个健康身体 00:17 万恶淫为首,戒色宝训(能量很大) 02:06 道家修心第一经 00:15 不要为了结婚而结婚 01:03 头油怎么办?还能怎么办,跑呗 00:43 五谷到底是啥? 03:08 破...
长寿功 《长寿功》的名字 《长寿功》是内八部。处处逍遥自然，随其自然，心要放宽，心里要 达到和平，不要用心，不要用意。一：窃吃昆仑长生酒。昆仑山下一清泉，泉中有水流万年，有人窃吃泉中水，活个长生不老 仙；龙吸九江水，虎登万重山，阴阳交换处，火内开白莲。口吞日月，水 至气海穴。二：升降日月任...
外八部金刚功属阳,内八部长寿功属阴。阴中有阳,阳中有阴。阴阳之中,又有阴阳。 内八部长寿的前四部属于阴中之阳,后四部属阳中之阴。其功法顺序是:前四部由阴转阳,后四部由阳转阴。 第一步、起势 窃吃昆仑长生酒 功理: 昆仑,我国西部的著名高山,这里形容人体的头部,在人体之上,最高处,为六阳之首,...
长寿功属导引派保健功法。由谢成焯发表于1982年。 长寿功属导引派保健功法。由谢成焯发表于1982年。 临床应用;消除病痛,强壮身体,延年益寿的效用。 【练功方法】 1.预备式:自然站立,两脚跟相距约2.5cm、尖约11cm。双膝挺直,胸部开张,小腹微收,头微上顶,两肩放松,体重落于两脚之间。双目微闭,平视前方;口微闭...
八步长寿功是一种简易易学的养生功法,它以八个简单的动作,配合深长的呼吸,达到强身健体、延年益寿的目的。以下是对八步长寿功的图文与讲解:
这套火爆长寿功法是103岁(2015年仙逝)老道长所创立。金刚功(外八部)功法的排列顺序,深含妙理。 张真人演示八部金刚功 图解 预备式 动作要领: 形神合一 专注;呼吸如常;体会气脉;脚趾抓地;肩部、膝盖放松;宜缓不宜急;心中的太阳。 预1...