事实是,维生素D、镁和维生素K2必须协同补充,缺一不可。📕《维生素D奇迹》一书中指出:“很多时候,所谓的维生素D中毒其实是镁缺乏和维生素K2缺乏的症状,例如失眠和肾结石。镁和维生素K2的缺乏在现代社会非常普遍,因为粮食蔬菜中的镁和K2变少了,压力大还容易消耗很多,这些人体又无法自己合成,所以在补维生素D3的时候,...
2️⃣ 维生素K2:当你在补充维生素D3时,别忘了维生素K2的重要性。K2能帮助将钙离子引导到骨骼中,避免血钙过高带来的心血管风险,确保你的骨骼健康。3️⃣ 镁:镁是维生素D3的好伙伴,因为它能帮助平衡夜间褪黑素,改善睡眠质量。缺乏镁元素会影响你的夜间休息,所以同步补充镁和D3是非常必要的。🔄 搭配比例...
维D太重要 一旦缺乏,狠狠补充,同时建议搭配镁和维生素K2#维生素D #镁 #维生素K2 #健康科普 - 小保鱼说健康于20240703发布在抖音,已经收获了23.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
但是维生素D3必须要与维生素K2、镁联合服用,因为维生素D3促进钙的吸收,但有可能导致血管中钙的沉积,而维生素K2可以有助将钙正确地引导到骨骼中,从而促进骨矿化和骨形成,防止钙异位沉积。 镁则参与维生素D从储存形式转变为活性形式,镁缺乏可能会干扰维生素D的合成和代谢,维生素D活化需要镁的参与,如果镁摄入不足,可能...
补钙需要胃酸、维生素D3、维生素K2和镁元素,一同作用。#补钙 - 控糖大叔健康工作室于20231204发布在抖音,已经收获了122.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
维生素K2对于骨质疏松有帮助,日常保健推荐剂量是45毫克,骨质疏松治疗剂量是100毫克。由于您有家族肝癌史,不建议随意服用药物,建议长期服用维生素K2,但具体剂量和时间需要根据您的检查结果和体质来定。 我现在正在服用液体钙、骨胶原、镁片,想在服用维生素K2几个月后再检测,如果不行再吃药。这样的做法可以吗? 可以同时...
每天吃5000IU的维生素D,要不要搭配维生素K2和矿物质镁? 答案是,取决于你的25-羟基维生素D水平和日常饮食情况。 当25-羟基维生素D<20ng/ml时,不用补维生素K2,抓紧补维生素D3就行。 在此期间矿物质镁也并非一定要吃,假如全谷物、坚果豆类、绿叶蔬菜吃很少很少,或是你有理由断定自己缺乏镁,那么才需要补镁,D3+...
1.钙 + 镁和维生素d比帮助你优雅衰老更重要。 2.你的心脏、肌肉和神经也需要钙。 3.你需要维生素d和钙来帮助吸收-维生素d也在免疫中起作用。 产品名称 钙+ 镁骨和肌肉力量贴片D3 产品尺寸 方形贴片,3x3cm.6片片 (7.5x11cm) 配料 钙(Ca),维生素d,磷 (P),镁 (Mg) ...
症状及患病时长:孕早期,维生素D严重缺乏,长期睡眠不足,体力不好 就医及用药情况: 需要解答的问题:请问孕早期这种情况需要怎么补充。买阳光瓶5000单位,搭配k2和镁可以吗?不可以的话请问医生推荐怎么补充?感谢解答 为保护用户隐私不显示图片 2024年11月01日 阮慧娟 医生 可以的,每天一次,6周后复查,如果已经到正常...
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