病情描述: 钙片怎么吃 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:钙片应与食物一起服用以增加吸收,并且最好在晚上服用。以下是详细说明: 1.吃饭时服用:钙在酸性环境中吸收较好,与食物一起服用可以增加胃酸的分泌,有助于钙的吸收。 2.分次服用:每次摄入钙量不宜超过500毫克,身体一次性吸收能...
钙片的正确服用方法包括选择合适的钙剂、掌握合适的剂量、选择合适的时间等。 1.选择合适的钙剂 目前市场上的钙剂种类繁多,包括碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等。一般来说,碳酸钙的吸收率较高,乳酸钙的吸收率次之,氯化钙的吸收率最低。所以,建议选择碳酸钙或乳酸钙作为补钙的首选。 2.掌握合适的剂量 成人每天需要摄入800...
1.最佳服用时间: 钙片应在餐后30分钟至1小时内服用。这是因为食物可以刺激胃酸分泌,有助于钙的吸收。 睡前服用也是一个不错的选择,因为夜间骨骼会有一定的钙流失,补充钙质有助于降低这种流失程度。 2.每日剂量控制: 成人每日推荐摄入量为1000-1200毫克。超过这个剂量可能不会进一步提高钙的吸收率,反而增加肾结石等...
建议遵医嘱和说明书分次服用,不要一次吃大量钙片,不然容易在肠道中和草酸结合成为草酸钙。 二、饭后服用:如果一天吃一次钙片,正常建议在睡前服用,因为晚上骨骼新陈代谢的高峰期,血钙水平较低,临睡时候补钙可以为夜间的钙调节提供钙源,而且钙具有镇静的作用,有助于睡眠。如果一天补2次钙,另一次可以在早饭后1~2小时...
钙片的用法可以因产品而异,一般来说,建议的服用方法是嚼碎服用、水送服用。如果有相关疑问,建议及时到正规医院就诊,以获取专业指导。 1、嚼碎服用:如果是可嚼性的钙片,通常可以直接嚼碎服用。这样可以增加钙片的吸收速度,但口感可能会较为浓厚。 2、水送服用:如果是不可嚼性的钙片,应该用水送服。将钙片放入口中...
钙片的正确吃法一般包括服用时间、服用剂量、搭配服用等,如果需要服用钙片,建议在医生的指导下服用。 1、服用时间:一般建议在餐后半小时到1小时服用。这是因为食物中的油脂等可以促进胆汁分泌,有助于脂溶性维生素D的吸收,而维生素D可以促进钙的吸收,同时,食物也可以减少钙片对胃肠道的刺激。
钙片怎么吃 通常,钙片的服用方式是每日一次,每次一片,随餐服用。这种服用方式有助于提高钙的吸收率。 钙片的吸收效果与饮食中其他成分的相互作用有关。例如,维生素D可以促进钙的吸收,因此在服用钙片时,可以考虑同时补充适量的维生素D。此外,钙片与食物一起服用,尤其是含有维生素C的食物,可以增加钙的生物利用度。然而...
导读随餐服用钙片是常见的方式。进食过程中,胃酸分泌增多,有助于将钙片中的钙溶解,使其更好地分解成离子态,利于肠道吸收,能提升钙的利用率。部分钙片可以嚼碎后服用,对于一些咀嚼片类型的钙片,嚼碎能增大钙片与胃酸的接触面积,加快钙的溶解,促进吸收。... ...
钙片怎么吃 医生回答: 钙片一般是口服,具体服用方法根据钙片类型略有不同。例如,葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片可以用温水送服,维D钙咀嚼片可以嚼服。服用钙片时需严格遵医嘱,不可私自加减剂量,以免对身体造成危害。同时,心肾功能不全的患者要禁止吃钙片。为了增强补钙效果,可以多吃含钙高的食物,如虾皮、瘦肉、牛奶...